宿醉后胃不舒服怎么办 喝粥

宿醉后胃不舒服怎么办，很多人在聚会的时候喜欢喝酒，其实这也是一种文化，当然也能很好的调动气氛，但是酒精对于人体而言其实是有毒的，所以我们喝酒要注意适量，但是很多人并不能控制自己饮酒的量，所以就会很容易喝醉。那么，一般宿醉之后感觉到胃不舒服该怎么办呢？,

多喝水

酒精能引起脱水，宿醉后多喝水不仅能补充水分，缓解脱水导致的口干舌燥，还能促进体内酒精的消化分解和排出，对于缓解胃部不适也有帮助。可以喝果汁或是饮料，但是最好是选择喝白开水。

喝酸奶

酸奶中的有益菌、钙质和蛋白质对于解酒护肝都有一定功效，而且酸奶是能保护胃黏膜的，酸奶中的乳酸能中和酒精，产生酯化反应，减少酒精对胃的刺激，宿醉后胃不舒服，可以选择喝上一杯酸奶，可以帮助胃肠功能恢复。

喝粥

宿醉后想要缓解胃部不适的症状，可以喝点粥，像白面粥，粥类食物比较容易消化，可以起到暖胃健胃的作用，减缓酒精的吸收，对宿醉后胃难受有比较好的缓解效果。

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睡觉 1 专家们一致认为这是对付宿醉的最佳办法之一。酒精能打乱人的睡眠周期，即使你睡了很长时间，也可能不是高质量的睡眠。如果可能的话，第二天早晨尽量睡得久一点，这可以有效缓解醒后宿醉头痛的症状。 多喝水 2 酒精能引起脱水，这对那些在第二天早晨醒来时感觉到口中干渴难忍的人来说已不再是个秘密。你可以喝果汁、运动饮料等，但最好的是喝水。 吃一些香蕉 3 喝酒会大大消耗体内的血清素，而血清素是一种在某种营养成分的参与下，在大脑中产生的化学物质，香蕉中也含有这些养分。 他承认目前尚无有力的科学证据可以支持他的观点。但是据许多宿醉患者说，吃香蕉也是克服宿醉的方法之一，与其他方法一样能达到很好的效果。 小心咖啡 4 目前尚无咖啡能以某种方式助长宿醉的科学证据——不过作为一种利尿剂，它会加重身体脱水的程度。 另外，咖啡是一种强力兴奋剂，在你的身体已经处于高度兴奋状态的情况下，它是多余的。许多人在宿醉时有种突然焦虑无比的感觉，如果你感到紧张、不安和焦虑，咖啡只能使你感到更加焦虑。

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喝果蔬汁

宿醉后胃部不适，喝些芹菜汁能较好的缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需要的B组维生素。还有葡萄汁、西红柿汁等果蔬汁也是能帮助缓解宿醉后胃部不适症状的。

宿醉后胃不舒服怎么办，很多人在聚会的时候喜欢喝酒，其实这也是一种文化，当然也能很好的调动气氛，但是酒精对于人体而言其实是有毒的，所以我们喝酒要注意适量，但是很多人并不能控制自己饮酒的量，所以就会很容易喝醉。那么，一般宿醉之后感觉到胃不舒服该怎么办呢？,

对胃部进行保暖

宿醉后胃部不适，要注意做好胃部的保暖工作，胃部受凉会加重胃难受的症状，轻者可能会出现胃痛、腹泻等不适，严重的可能会导致胃痉挛。

腹部按摩缓解

宿醉后出现了胃不舒服的情况，可以对腹部进行按摩来帮助不适感。

具体做法：仰卧，以肚脐为中心点，将手掌搓热之后先对左腹部进行按摩，然后用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。注意力度要轻柔，以感到舒服为宜。

就医检查治疗

宿醉后如果出现严重的胃难受，像剧烈的胃痛的情况，建议要及时的就医检查治疗，以免是因酒精过量摄入对胃部造成强烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等。也可以在医生的指导下服用相关的胃药，来缓解胃部不适症状。

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炒菜时加水好吗 1 依据具体菜品决定。 大部分菜是不需要放水的，因为在烹饪过程中放水很容易让食材变软、变糊，对于食物的口感影响也比较大，所以，大部分菜品在烹饪时是不需要加水的。 炒蔬菜要放水吗 2 炒青菜的时候最好不要加水。 青菜本身就有水分，所以在烹饪过程中会有水分析出，再加水的话青菜容易炒烂、炒老，所以，不建议在炒青菜时放水，以免影响口感，对食物的营养价值也有影响。 什么菜需要加水 3 炒鸡蛋的时候加些水可以让鸡蛋更滑嫩。 很多人不知道在做鸡蛋的时候放一些水可以让鸡蛋的口感更好，具体做法是打鸡蛋的时候倒入少许的清水，打匀后放在锅里小火慢炒即可。 什么情况下炒菜要加水 4 给老人和小孩吃的菜最好加水煮。 小孩子的肠胃较弱，加水煮过更好消化，咬起来也更加方便；老人的牙齿不好，加水可以将食物煮得更烂，食用的时候更容易咀嚼，而且有利于肠胃的消化和吸收，对身体健康很有好处。

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