上火症状(身体不同部位上火的表现)。

我们总是说“生气”和“生气”，

那么，如何从不同的舌诊部位判断自己的身体哪里生气了呢？

内热

通常与心火相关的症状:

(1)心烦心悸，额头爱长痘痘。

(2)口干，容易口舌生疮。

(3)睡眠不好，难以入睡。

(4)手脚发热，盗汗。

(5)小便红黄，大便干燥或便秘；

舌尖若有小红点，为心火亢盛。下图

熬夜、少喝水、饮食不检点都会导致心火。

平时可以多按心包经上的劳宫穴，清心安神。

精神饱满的人可以喝莲子心茶。

平时可以多吃梨、桑葚、深圳生活网申、百合、芹菜、黄花菜、荸荠等。

我推荐一个日常食谱(苦瓜炒鸡蛋)。

苦瓜拆包切片；热锅放油，倒入苦瓜翻炒；炒苦瓜，倒入打散的鸡蛋，翻炒至熟，加盐调味。

肝火

如果你最近总是觉得脾气暴躁，莫名其妙的暴躁？我什么都不喜欢。

晚上总是失眠做梦？

看是不是肝热引起的！

经常与肝火相关的症状:

(1)口苦口干。

(2)头部肿胀、头痛。

(3)眼睛红，头发干。

(4)情绪烦躁，容易生气。

(5)失眠多梦，睡眠质量差。

(6)女性月经来得早，月经过多或经期延长。

从舌象来看，舌边发红通常是肝火亢盛的表现。

饮食不良，经常熬夜，情绪异常，都会导致肝亢。

可以多按太冲穴。这个点叫做“小琪点”。勤按揉可湿肝经之水，向上冲去肝火。

你可以每天吃西瓜、山楂、草莓、西红柿、胡萝卜、菠菜等清火食物。

茶可以泡(菊花枸杞茶)。

胃火

腹部有烧灼感？嘴里有口臭？

可能是胃火的表现。

通常与胃火过旺有关的症状:

(1)口渴、口干、口臭。

(2)牙龈肿胀，甚至出血。

(3)口腔周围容易长痘痘。

(4)食欲旺盛，容易感到饥饿。

(5)胃部有烧灼感。

(6)大便干燥或便秘。

胃火舌一般为红色，有时伴有黄苔。

吃辛辣、油腻和刺激性的食物，感觉不开心会导致胃火。

可以每天多吃(绿豆粥)清热解毒，方便简单。

霍伟王粲多吃去胃火的食物，包括香蕉、梨、苹果和各种瓜类，也可以多吃去胃火的食物，如绿豆、玉米、莲子和竹笋。

尽量避免辛辣食物和不易消化的食物，避免牛羊肉等温热肉类。

平时可以泡点绿茶喝，也可以喝清漪版灵异豆皮茶，既清热又祛湿。

可以多按摩内庭穴，内庭穴是足阳明胃经的穴位，是发热上火的克星。这里的按摩可以去除胃火，化解积滞。

肺火

口鼻干燥、气热咳嗽都是肺火的表现。

通常与肺火相关的症状:

(1)咽痛和扁桃体发炎。

(2)咳嗽，咳嗽有黄痰。

(3)口干、口臭、红唇。

(4)急躁不安。

(5)大便干燥或便秘。

舌红带小红点是肺热。

消除肺火，要从饮食调理，多吃一些具有凉性的食物，如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷、白萝卜、猪肝等。，可清肺火。

推荐一款茶(鲍斯茶)。

将麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、小菜蛾3克用水浸泡。

分享一个食谱(莲子百合排骨汤)。

食材:莲子30克，百合30克，排骨500克。

做法深圳生活网:排骨用水、莲子、百合洗净，生姜切片，将所有食材放入锅中，大火烧开后转小火煮1小时。

你可以每天用手搓大鱼来感觉热。

肾火

耳鸣耳聋？膝盖无力？

“肾火”通常是肾阴虚引起的，所以是虚火。

常伴有肾火的症状；

(1)耳鸣、耳聋、腰膝酸软。

(2)失眠多梦，夜间入睡后盗汗。

(3)喉咙干，想喝水。

(4)脱发、手脚发热。

(5)小便短黄，大便干燥。

舌红无苔，为“肾火”。

熬夜、生活压力、工作压力、过度劳累容易导致“肾火”。

每天可以多吃一些滋阴补肾的食物，如甲鱼、牡蛎、太子参、鸡肉、海参、山药、枸杞等。多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆和黑米。

有“肾火”体质的人，可将涌泉穴按在肾经上，左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100多下。以双足摩调肾水去火补肾阴为宜。

推荐食谱:海参炖乌骨鸡。

材料:生地、海参、乌鸡。

做法:将乌骨鸡内脏洗净，然后将地黄、海参放入乌骨鸡肚中，隔水蒸至鸡肉熟烂。

脾火

脏腑中有一种火很容易被忽视，那就是“脾火”。

虽然脾胃总是放在一起，但“脾火”和“胃火”是有区别的。

胃为阳腑，主降，常为真火；脾气的上升主要是虚火，即脾阴虚。

通常与脾火相关的症状:

(1)手脚心发热、背部发热。

(2)经常有低烧的感觉。

(3)口干、嘴唇干裂、易脱皮。

(4)食欲不振，疲劳乏力。

(5)体瘦，脉数。

脾火与饮食有一定关系，但大多与形神有关。

身体上，过度疲劳是一个重要因素，工作越多越累。

精神上，过度思考也会导致脾火。

在饮食上，可以多吃一些健脾益胃的食物，如土豆、红薯、鸡肉、兔子、蘑菇等。

推荐食谱:山药粥。

做法:山药洗净切片，与粳米一起煮成粥，健脾补肺，补而不生热。

调整生活习惯也能达到祛脾气的目的，所以在生活中要尽量克制自己。不要让深圳的生活网在心情长的时候处于沉思焦虑的状态，保持一个愉快的心情。

此外，保持良好的睡眠也是祛除脾火的关键。如果睡眠充足，身体就会气血充足，旺盛的脾火如果烧不起来就会慢慢消散。

肠道火灾

因为人在热天出汗多，如果我们不注意补充水分，很容易在下部可乐里引起‘火灾’。

诱发便秘等症状。

下焦包括膀胱、大肠、小肠、肾脏等。

那么“肠火”会怎么样呢？

经常与肠道火灾相关的症状:

(1)口苦、口臭、易口腔溃疡。

(2)咽干口渴，喜欢吃凉的东西。

(3)腹胀、腹痛、食欲不振。

(4)小便黄、大便干或便秘。

(5)或伴有痔疮。

饮食不良，暴饮暴食辛辣、油腻、刺激性食物会导致肠火，心肺之火也会下移至大肠和小肠。

平时可以吃莲藕、甘蔗、白萝卜、芹菜、绿豆、生菜等。

可以多按我们身体上的赵海穴，也就是照射；大海意味着巨大的水域。

“显海”是指肾经的水在这里大量蒸发，具有吸热产气的作用，正好可以缓解“上火”等热证。

按压时可感到酸、麻、肿，时间不宜过长，5分钟至10分钟即可。

你可以每天用淡竹叶浸泡在水中，清热泻火，除烦利尿。

推荐食谱:莲藕炒芹菜。

做法:莲藕切片，芹菜切段，去叶；锅中倒油，放入大蒜，放入藕片翻炒五分钟，放入芹菜，加盐翻炒两分钟，出锅即可。

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顺便问一下，你认为你是哪种火？

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