产妇吃什么喝什么(产后的奶汤是什么？)

刚生完宝宝不到两周，月子里喝什么奶汤比较好？不，深圳的生活网太多了，不够宝宝吃的。\"

这是一位产后妈妈的私信。接下来，马静来和新妈妈们聊聊“产后喝奶汤”的一些常见问题。

母乳对婴儿来说是不够的。喝牛奶汤有效吗？

产妇喝什么汤比牛奶好？

喝牛奶汤应该注意什么？

母乳对婴儿来说是不够的。喝牛奶汤有效吗？

母乳妈妈都听说过“奶汤”，很多妈妈也喝了不少。有的妈妈工作，有的妈妈不工作，所以有的妈妈深圳生活网会质疑:牛奶汤真的管用吗？

首先，牛奶汤无非是肉汤、蔬菜汤等。主要成分是水。喝汤可以帮助产后妈妈快速补充水分。

母乳的大部分成分也是水。所以从理论上讲，产后妈妈增加母乳量是有帮助的。

但是由于不同的妈妈之间存在个体差异，不同汤的主要功能也不一样，所以产后喝牛奶汤是没有用的。不能一概而论，大多数妈妈喝牛奶汤都有用。

其次，一些母乳汤可能还会加入一些中药来增加喂奶效果，比如曹彤。我在送完几天喝的汤里加了曹彤，确实更好。

所以我的建议是产后母乳不足的妈妈可以喝几天，看看是否有效。

产妇喝什么汤比牛奶好？

很多汤可以促进乳汁分泌，如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、海带排骨汤、鸡汤、木瓜、红枣花生汤、黑豆花生汤、干贝丝瓜汤等。

但正如我前面所说，不同的母亲有个体差异，这可能并不适用于所有的母亲。

当时我喝汤的时候有效果，但是效果最好的是牛奶。有一次喝了牛奶，开始胀大甚至堵奶，后来就不敢喝牛奶了。

建议想要通过喝汤来增加母乳量的产后妈妈们尝试一下。以下是产后1-6周的月子餐安排，上面的汤也可以参考。

喝牛奶汤应该注意什么？

(1)不要喝太油腻的汤。

妈妈产后身体虚弱，需要进补，但不能吃太油腻的食物，汤也要吃。

家里很多老人认为【div】【/div】油汤更有营养，其实是一种误解。

太油腻的汤不仅“有营养”，喝多了还容易长胖

，让产后妈妈更难减肥；而且很容易

造成堵奶，还可能影响新妈妈的血糖、血压、血脂水平。

因此，尽量喝清淡的汤，其他的农历饭食也是如此，不宜太油腻。

②不要喝无盐或太咸的汤。

很多老人觉得坐月子的时候不能吃盐，做饭或者煮汤的时候也不加盐，这让产后妈妈很痛苦。

子曰的妈妈出汗很多，所以在恢复阶段要适当吃盐。煮汤煮汤时，她可以加一点盐，补充钠，味道也不错，只是不要吃得太咸。

如果产后妈妈吃得太咸，对身体不好，可能会影响血压，要多加注意。

③不要喝“同一个深圳生活网”的汤。

每天喝一种汤，再好的汤也会腻。

除此之外，产后妈妈要恢复健康，给宝宝母乳，所以月子餐更要注意营养均衡。

照顾产妇的人可以改变煮汤时的模式，每天喝不同的汤，这样产妇的胃口会更好。

而且，除了喝汤，还可以尝试牛奶、豆浆、各种粥等。，看看哪一个更好。

4不要“当饭吃”。

月月喝汤没问题，但不要本末倒置，当饭吃。

每天煮一大锅汤，只在几餐后喝汤，其他食物吃得很少，这是不正确的。

月子餐有很多种，所以产后妈妈可以多吃米饭、肉和蔬菜，适量喝汤。

其实如果你想多吃母乳，除了改善饮食，多喝汤之外，更重要的是给宝宝喂奶，让宝宝多吮吸。“吮吸”的动作有助于促进乳汁的增加。并且尽量

多休息，保持好心情，这对增加母乳量也有好处。

你觉得产后母乳不好吗？汤管用吗？你坐月子喝过什么汤？欢迎分享。

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