溺水安全知识 及时呼救

夏季来临，天气开始变得炎热，很多人想去游泳来感受下透心凉的冷水，但很多人对于游泳的安全知识知之甚少，容易出现意外事故。,

不要单独外出游泳

即使再喜欢游泳也不要单独出去，更不要到摸不到底、不知水情或比较湍急的河流去游泳，这样容易发生溺水死亡的事故。

建议：详细了解游泳场所，例如：是否卫生、水下是否平坦、有无暗礁、杂草、水域的深浅等情况。最好是去游泳馆游泳。

了解自己

如果需要外出游泳，首先得清楚自己的身体状况，如果平时四肢容易抽筋的朋友不建议参加游泳或不要到深水区游泳。最好是在下水前做好充足的热身运动，例如：水温太低先用浅水淋洗身体，待适应水温后在游泳，带有假牙的同学，应该将假牙摘下，以防止呛水时假牙落入食管或气管。

及时呼救

如果在游泳过程中，有轻微的身体不舒服时，例如：眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

时刻注意抽筋

如果在游泳过程中有出现小腿抽筋的现象，千万不要惊慌，克用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋的部位，同时呼叫同伴的救助。

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多喝水 1 西梅的果核和李子的果核差不多，都比较圆润，并且其主要成分是木质素，完全被人体消化是不可能的，但是大多数都会随着大便排出体外，在误食西梅果核之后建议多喝水加快消化，促进粪便排出。 吃韭菜 2 韭菜中也含有大量的木质素，但是由于其质感软润，虽然不能完全被消化，但是很容易排出体外，还具有很好的清理肠道功能，在误食西梅果核之后可直接炒食韭菜，多吃一点，第二天就能把肠道中的果核包裹排出。 注意：为了排出异物吃韭菜，这种韭菜最好别切段，直接炒整的，包裹的效果更好。 B超检查 3 大人误食西梅果核能通过多喝水或者多吃一些其他的动物促进排出，但是小孩就不一定能排出，小孩肠道很小，因此，小孩误食西梅果核后一定要做B超进行检查，看果核在什么位置，能过十二指肠才能顺利排出体外，若是卡在胃内，需采取手术或催吐等方法取出。 吃西梅的注意事项 4 1.吃西梅一定要注意其果核，西梅果核圆润，很容易吞下去，因此，小孩最好是榨汁食用。 2.西梅很容易被菌类和昆虫侵蚀，因此，喷洒农药是避免不了的，只能在食用之前进行充分的皮漂洗。

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溺水急救

如果在游泳时遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓。

1、清楚口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅

2、将舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。

3、将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱起双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。

4、恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应该立即进行人工呼吸，克采取口对口或口对比的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

方法：急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

5、及时做心脉按压：心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

溺水自救

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

热门文章简读《桑葚弄到衣服上怎么洗》

桑葚汁弄到衣服能洗掉吗 1 桑葚汁弄到衣服上能洗掉。 桑葚汁沾到衣服上是桑葚本身含有的可溶性花青素成分，不会含有其他化学成分添加，所以桑葚汁弄到衣服上能清洗掉。 桑葚弄到衣服上怎么洗 2 白醋去污法 当浅色衣服沾上桑葚汁后，立即用清水浸泡半小时，期间加入白醋用手搓直至干净后，再用清水漂洗一遍。如果衣服沾染桑葚汁一、两天后需要增加浸泡和揉搓的时间，可清洁绝大部分污渍。 双氧水去污法 在3％的双氧水中加入适量的稀氨水，再用面部蘸取擦拭污渍处，擦拭干净后再晾干，而后清洗一遍。双氧水和氨水都有氧化性，能够氧化污渍，使其褪色。 食盐去污法 当衣服刚沾上桑葚汁的时候，可以用食盐均匀抹在污渍处，蘸取适量的水，而后用肥皂清洗。 漂白剂去污 对于白色衣物可以使用漂白剂洗涤，彩色的衣服可以用彩漂浸泡，带污渍溶解后洗净晾干。另外还需要注意衣物的属性，羊毛织物可以用稀释氨水来清洗。 爆炸盐去污 爆炸盐的去污效果特别有效，爆炸盐用温水融化以后直接喷在有污渍的地方，静止一段时间后轻微搓揉即可清洗干净。 牙膏去污法 把白色药膏涂抹在沾有芒果汁的衣服上，搓揉1分钟，再放入温水里浸泡1小时，而后用清水清洗。 怎么洗掉手上的桑葚汁 3 1，用食盐或者肥皂搓揉手上，再加点洗涤剂溶液洗净。 2，用维生素C溶液洗手，去色有效。 注意事项 4 1，污渍停留在衣服上的时间长短也会决定去污的难度，尽量短时间内处理。 2，衣服的材质不同也会影响污渍的去除效果，有些材质的衣服会有一些清洗禁忌，注意查看。 3，用手搓洗衣服时为了避免伤手，也可以戴橡胶手套搓洗。

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