冬天洗澡水温多少合适 冬天几天洗一次澡

冬天来了，天气逐渐转冷，除了天气太过寒冷外，冬天还有一个让人苦恼的事，就是洗澡，水温低了怕感冒，水温高了怕烫伤皮肤，那冬天洗澡水温多少合适呢？,

冬天洗澡水温多少合适

冬日里洗澡是件折磨人的事，一般来说，冬天洗澡的温度不宜太高，也不宜太低，高了皮肤不能适应，温度太低很容易使人着凉感冒，以不冷不热为最佳，一般最适温度在37-40℃是最好的。

冬天洗燥温度太高会怎样

很多人为了让洗澡时暖和点，会将水温调的很高，这种做法需要警惕，因为水温太高，除了易烫伤肌肤外，还可会破坏皮肤的角质层。

而且全身皮肤血管会在高温下扩张，大量血液集中在皮肤表层，易引起心血管疾病，高血压患者的血压还会因皮肤血管扩张下降，引起低血压，出现头晕心慌等症状。

热门文章简读《冬天鼻炎怎么办》

吸入热蒸汽 1 冬季鼻炎多因寒冷导致血管收缩而引起的，这个时候可以采取吸入热蒸汽的方法予以治疗。 方法：烧开一盆水，用毛巾浸开水（两手将毛巾两头先提起再浸入，以免烫手）扭干，放在鼻子下面，用鼻子使力吸蒸汽，重复做十五至二十分钟，每天做三次，两个月即愈。 及时就医治疗 2 冬季鼻炎多因鼻病毒和冠状病毒鼻炎感染引起的，当机体免疫力降低或鼻粘膜的防卸功能遭到破坏时，病毒趁机侵入机体、生长繁殖而发病。 表现症状：鼻腔狭窄、鼻粘膜充血、肿胀、下鼻甲肿大、总鼻道鼻底可见分泌物，早期浆液性后转为粘液性，合并感染者为粘液脓性。 治疗：当发现类似症状时建议及早去医院治疗。而对于鼻病毒和冠状病毒的感染暂时没有特效药予以治疗，其主要反向是抗生素治疗。 预防：主要预防是通过增强体质、改善居住环境、注意防寒保暖及防止交叉感染等综合措施预防反复呼吸道感染。 耳穴按摩 3 过敏性鼻炎最怕就是冷空气，因此冬季好发的鼻炎多为过敏性鼻炎。 患者取坐位，医者立于患者一侧，用按摩棒或手指依次按摩。 1、点按外鼻、内鼻、肾上腺、内分泌穴，右手持按摩棒依次对准上述穴位，左手扶持耳郭，两手配合一压一松，每个穴位按1-2分钟，每日1次。 2、揉按肺、风溪、肾、脾穴，用按摩棒或手指指腹一次对准上述穴位，令以手指指腹治愈上述穴位而被的相应部位，两手配合进行左右揉按，没血1-2分钟。 过敏性鼻炎最怕就是冷空气，因此冬季好发的鼻炎多为过敏性鼻炎， 预防：在夏冬季节要多游泳，可以进行调整呼吸锻炼和耐寒锻炼，慢慢地就对冷空气适应了，其次怕室内尘土(尘螨)等， 大葱治疗急性鼻炎 4 由于冬季突然寒冷的刺激，容易出现急性鼻炎，这个时候我们可以采取大葱敷治的方法。 方法：把大葱捣烂，超热，小儿敷囟会血，外加热敷，1次30-60分钟，1日3次。承认与晚上直接敷在鼻梁上，外用脚部固定，次晨去掉。连用5-6个晚上。 功效：大葱具有抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强，对于治疗急性鼻炎有很好的疗效。

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冬天几天洗一次澡

冬天出汗不多，皮脂分泌油脂不旺盛，皮肤角质层较薄，洗澡不宜过于频繁，洗澡次数太多，会损害角质层，易引起皮肤瘙痒，一般来说一周2-3次就可以了，洗澡的时候不要用力搓澡，避免引发细菌感染。

小贴士

冬天洗澡除了水温要适宜外，洗澡时也不要紧闭门窗，紧闭门窗会使蒸汽不易流通，室内口腔会随着洗澡时间的延长而减少，易使人呼吸困难，所以冬天洗澡时一定要记得通风。

热门文章简读《国人饮食九个致命缺陷》

国人饮食九个致命缺陷 1 1.中国人大多吃得过咸 据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。 2.中国人吃味精过多 味精增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。 3.中国人的吃饭多集体进餐 中国人吃饭方式多为集体进餐，又喜欢相互夹菜，这增加了疾病的传染概率。 4.中国人喜欢吃动物内脏 动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。 5.中国人多喜欢煎、炒、烹、炸 烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法，喜欢吃炒菜和油炸食品，这增加了患癌症的机会。 6.中国人喜欢吃含脂肪较高的红肉 红肉吃得多，吃白肉的比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加，这是好现象。 7.中国有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品 这些食物这不仅增加了盐的摄入量，且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。 8.中国人喜欢吃各种卤肉 但制做卤肉时加入的肉桂、八角、、丁香、椒等香料不但性温燥，容易让人上火，而且由于其中含有一定量的黄樟素，有一定的诱变性和毒性，容易致癌。所以，患有各种炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。 9.中国人喜欢大摆宴席请客 人们习惯于在宴席上饮大量白酒，或暴饮暴食，或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为不利，容易诱发多种疾病。

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