憋尿的好处和坏处 影响女性生育

不少人因为各种各样的原因或多或少的都有过憋尿的情况，但是我们要明确的是，排尿是身体排出身体代谢物质的一种方式，也是泌尿系统自身进行自净的一种方式。经常憋尿，会影响身体代谢物的及时排出体内，也影响泌尿系统自净功能的正常进行，给身体带来伤害。那憋尿到底有什么坏处。,

影响膀胱功能

经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。

引发尿路感染

正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。特别是当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭！

影响女性生育

女性朋友长期憋尿可能导致不孕。以为女性身体的特殊结构，生殖器、膀胱是用存在在盆腔内的，如果经常憋尿，膀胱经常处于充盈状态，长时间处于充盈状态的膀胱压迫子宫，很容易导致子宫向后倾斜。当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。

导致尿失禁

女性身体的结构的特殊，长期憋尿很容易导致尿失禁。括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，经常憋尿可能导致括约肌无力。括约肌功能出现问题的时候，很容易让人在大笑或者是打喷嚏的时候出现尿失禁。

不少人因为各种各样的原因或多或少的都有过憋尿的情况，但是我们要明确的是，排尿是身体排出身体代谢物质的一种方式，也是泌尿系统自身进行自净的一种方式。经常憋尿，会影响身体代谢物的及时排出体内，也影响泌尿系统自净功能的正常进行，给身体带来伤害。那憋尿到底有什么坏处。,

引发肾盂炎

经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。

引发排尿性晕厥

经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的男性身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。

引起“心”病

经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张；二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。

其他并发症

男性出现前列腺炎的一个原因也是因为经常憋尿导致细菌随着尿液反流进了前列腺导致的；还有经常憋尿还可能憋出结石，这是因为尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发结石。

不少人因为各种各样的原因或多或少的都有过憋尿的情况，但是我们要明确的是，排尿是身体排出身体代谢物质的一种方式，也是泌尿系统自身进行自净的一种方式。经常憋尿，会影响身体代谢物的及时排出体内，也影响泌尿系统自净功能的正常进行，给身体带来伤害。那憋尿到底有什么坏处。,

导致情绪焦躁

如果憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。

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好处：预防癌症 1 植物的生长靠的是光合作用，没有阳光的参与，生命力再强的植物也会耷拉着脑袋，毫无生气。而对人体来说，晒太阳可以促进维生素D的合成，人体缺乏维生素D会提高癌症的发病几率。 美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。 补钙 2 前面说了晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病；对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。 降低皮肤感染风险 3 适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。 防止贫血 4 阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。

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憋尿的好处

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看了这么多憋尿的坏处，那么憋尿难道就一点好处都没有吗？网传憋尿是有好处的，很多网友都信奉憋尿有以下好处：

（1）提升性快感和男性性功能，不过不是硬憋不尿，而是早晨起床，尿到一半急煞车，憋上几秒再继续。

（2）提高膀胱的质量，锻炼膀胱的弹性。

（3）提升自我控制能力，憋尿是需要一定意志力的，可以锻炼人的意志力。

（4）憋尿提高考试正确率，荷兰科学家发现憋尿憋到一定程度时，大脑会高速运转，帮助你快速的解决问题。

注意：憋尿的好处纯属调侃，娱乐，但是对身体伤害极大，不建议网友模仿，以免感染炎症。

憋尿会不会引起尿毒症

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会。

憋尿意味着水及代谢终产物不能及时排除体外，并且滞留体内，此时，膀胱内的压力过大，不但会导致肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤，而尿滞留膀胱达到一定数量时，膀胱为了改变这种状态，会相应增大，来满足憋尿过程中越来越多的尿量，从而可因膀胱肌肉扩张而受损。

而且尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌逆行到肾，从而很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，一旦憋尿的习惯改不掉，这类感染一旦反复发作，在引发慢性感染的基础上，就可发展为尿毒症。

注意事项

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1、在憋尿憋了一段时间后，除了尽快排尿，还要多补充水分，强迫自己多排几次，这样可以洗刷膀胱，避免膀胱内的细菌增生。

2、为减少夜间尿液的不必要生成，睡前两小时要减少饮水。

3、每次外出前做好准备工作，先去一下厕所，在工作、学习、开会期间，要定期出去排尿。

4、憋尿时间长了可能会出现尿不出来的情况，这时可以采用毛巾热敷、按摩小腹的方式来解决，而在解决了之后最好能去医院检查看一下膀胱肌是否受损。

热门文章简读《晒太阳的坏处》

诱发心脑血管疾病 1 北京地区心血管疾病调查发现，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。 高血压、心血管患者在高温暴晒的环境中，体内的热量不断增加，心肌耗氧量也会增加，心血管处于紧张状态。由于闷热会导致血管扩张、血液粘稠度增加，因此容易发生脑溢血、脑梗死、心肌梗塞，严重的可能会导致死亡。 中暑 2 晒太阳时体温会升高，人体通过排汗调节体温，但是如果丢失的水分得不到及时的补充，汗液的排放就会减少，人体热量散不出去，就容易闭汗，引起中暑。 人在中暑时会有头晕脑胀、神智恍惚、恶心呕吐的现象，严重的会昏迷甚至致死。 引起皮肤紫外线过敏 3 紫外线过敏是日光作用下引起的异常光变性反应。阳光中有UVA和UVB两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使得长期暴露在日光下的肌肤出现红肿、灼热、疼痛的感觉，医学上称之为日光性皮炎，也叫做紫外线过敏。 黑色素沉积 4 人体表皮分布了一层基底细胞，这种细胞含有“黑色素原”，这是一种络氨酸物质，在紫外线的作用下，“黑色素原”会变成黑色，沉着于皮肤表层，使皮肤呈现黑褐色。这对于崇尚“一白遮百丑”的女性来说，是大忌。 黑色素沉积也是诱发雀斑日晒斑等皮肤问题罪魁祸首，所以爱美的女性一定要注意防晒。

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