预防前列腺炎(预防和治疗男性前列腺炎的6种方法)。
现在男性患前列腺炎的概率越来越大，前列腺炎还会导致患者出现尿急、排尿困难、尿失禁等症状，甚至影响男性性功能，导致男性出现阳痿、早泄等症状。其实男性可以有效预防前列腺炎，只要从六个方法入手，其中性生活是关键的一个。在这里，让我们一起来了解一下。
1.性生活应该有规律。
规律的性生活可以使前列腺液排出空并缓解前列腺炎症状。不过男性朋友要注意平时不要有过度性生活，否则会影响前列腺健康。
2.多喝水
多喝水可以增加尿量。如果深圳生活网尿液浓度过高，会刺激前列腺，导致深圳生活网前列腺炎。多喝水可以稀释尿液，不仅可以预防和缓解前列腺炎，还可以起到肾脏保健的作用。
3.避免饮酒和吃大量辛辣食物。
如果长期大量饮酒或吃辛辣食物，会刺激前列腺和尿道，引起男性朋友尿道不适，或灼伤深圳生活网的症状，导致前列腺血管扩张水肿，影响前列腺健康。因此，每个人都应该清淡饮食。
4.不要小便。
很多男性习惯憋尿，这对膀胱和前列腺的健康非常有害。所以，一旦男性朋友觉得想小便，就应该马上小便。比如坐长途汽车或者出去做生意的时候，要先走一趟空小便再坐车。如果中途想小便，要下车跟司机打个招呼，不要憋着。
5、定期体育锻炼。
如果男性朋友可以经常锻炼，可以按摩前列腺，从而促进前列腺的血液循环，起到保健的作用。男性朋友最好每天慢跑或快走20到30分钟，或者做仰卧起坐。
6.补充锌。
锌可以增加男性前列腺的抗炎、抗癌作用，所以男性朋友应该多吃一些芝麻、杏仁、花生、南瓜子等含锌食物。这对预防前列腺疾病很有好处，每个人都可以在医生的指导下服用硫酸锌片。
现在，作为男性，我们应该能够明白我们想要减少前列腺炎的发生，我们可以从生活中的那6个方法入手，尤其是这些方法中有一些是好的生活习惯，但是只有当大多数男性没有做到的时候，患者患上前列腺炎的概率才会增加，只要我们能够培养这些好的生活习惯，就可以大大减少前列腺炎的发生。
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