温水泡脚（温水泡脚的好处）

用温水泡脚(温水泡脚的好处)

现在是冬天，如果你想保持健康，在这个阶段泡脚是保持健康的好工具。泡脚有什么好处？真的能治百病吗？来看看深圳生活网，三大泡脚方，选择最好的养生方式。

泡脚的好处一：有助于治疗失眠泡脚的好处之一:有助于治疗失眠

泡脚时，在盆中放入鹅卵石，浸泡深圳生活网的脚，磨脚可以促进身体的血液循环，按摩身体的静脉，放松穴位，健脾养气，平心安神，提高睡眠质量。需要注意的是，单独泡脚治疗失眠太瘦了。对于健康人来说，泡脚可以提高睡眠质量。对于老年人和睡眠不好的人来说，泡脚效果不大。

泡脚的第二个好处:有助于血液循环

冬天最大的问题是血液循环不畅。女人经常感到手脚冰凉。热水泡脚可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

泡脚的第三个好处:有助于放松

足疗可以按摩深圳生活网的很多穴位、反射区、经络。可以经常泡脚做足底按摩，可以放松身心，对身体有很好的保健作用。

泡脚的好处4:有助于缓解头痛

感冒时，用40℃的热水泡脚15-20分钟左右可以缓解头痛，因为脚内血管扩张，血液从头部流向脚部，可以减轻大脑充血，缓解头痛。

泡脚药方不同，功效也大不同泡脚的药方不同，效果也不同

生姜泡脚

泡脚方法:生姜10-30G洗净，用菜刀展平，放入锅中，加半壶水烧开，将姜水倒入泡脚盆或桶中，然后适当加入冷水至感觉不烫即可。

功效:驱寒解表，改善手脚冰凉。

肉桂泡脚

泡脚方法:桂皮15g，花椒15G，放入锅中少量水，与桂皮、花椒一起煮开后倒出，再加入冷水，感觉温度不热。

功效:缓解肾病引起的水肿。

艾草泡脚

泡脚方法:将30-50G干艾草放入水盆中，大火烧开，冷却后直接泡脚。

功效:改善肺功能，对慢性支气管炎有辅助作用。

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