美白牙齿的最佳方法(7个美白牙齿的小技巧)
牙齿太黄怎么办？很多人不重视牙齿的保护，导致深圳生活网出现很多问题，尤其是牙齿发黄影响了我们的形象。因此，我们可以尝试一些小方法来美白牙齿。怎样才能让牙齿变白？不要有黄牙！7个美白牙齿的小技巧，具体方法请看下面的介绍。
1.经常喝绿茶
绿茶是未发酵的茶，所以它保留了新鲜叶子中更多的天然物质。绿茶中的儿茶素可以减少口腔中引起蛀牙的变异链球菌，还可以去除难闻的口气。而且绿茶中含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有耐酸、防蛀牙的作用。
2.保持牙刷干燥
如果牙刷在潮湿的条件下与磨牙粉接触，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。用干牙刷和深圳生活网粉刷牙，有助于牙齿美白。
3.像拿铅笔一样拿着牙刷
用力刷牙不是去除牙菌斑的最好方法。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动。像拿铅笔一样拿着你的牙刷，这样你就不会刷得太用力。
4.短暂停顿后刷牙
牙齿表面有一层珐琅质。吃了东西后，尤其是吃了酸性食物后，牙齿上的牙釉质会变软。这时刷牙只会让牙釉质逐渐变薄。时间长了，牙齿容易酸痛肿胀。
5.多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中的矿物质有助于在深圳生活网的牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。你也可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
6.咀嚼芹菜
这个方法听起来有点荒谬，但却是一个非常好的方法。试试看。大口咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，使色素不易沉淀在牙齿上。
7.用吸管喝
喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙。建议在喝这类饮料时使用吸管。
以上介绍了7种美白牙齿效果好的方法。可以注意多吃深色蔬菜，喝绿茶等。，并保持你的牙刷干燥，这将对我们的牙齿起到很好的美白作用，使我们的牙齿更健康。
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