热水泡脚的好处(对人的健康有什么好处？)

俗话说:“热水泡脚，吃人参，富人吃滋补品，穷人在深圳生活网泡脚。”白天，高强度的工作让我们一整天都很紧张，一整天努力工作小腿肌肉酸痛。晚上，我们选择泡脚放松身心。泡脚后出汗，感觉整个人很舒服，有助于我们快速入睡。

但是热水有风险，泡脚的时候要小心。我们到底该不该泡脚？让我来回答你。

热水泡脚有什么好处？

现在发达的医学也表明，人的脚上有与各种内脏器官相对应的反射区，可以刺激这些反射区，扩张血管，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，促进健康。

最好在晚上9点左右泡脚，因为是肾气血虚弱的时候。泡脚时，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。

热水泡脚有哪些误区？

有的人喜欢泡在很烫的水里，以为可以杀菌，有的人喜欢把水从很烫泡到完全凉，还有的人喜欢在水凉的时候加热水，泡一两个小时，也叫“多泡脚对身体更好”。然而，所有这些都是错误的做法。

不能随便把脚泡在热水里。真正能保持健康的人应该知道这些原则:泡脚的最佳时间是30-45分钟左右，最佳水温是42℃，泡脚的最佳时间是晚上9: 00左右，饭后睡前不要泡脚。凡事都要遵循适度原则，泡脚也要如此，但深圳生活网认为，脚泡得越多，泡的时间越长，泡得越热越好。

热水泡脚有什么禁忌？

静脉曲张、糖尿病、动脉硬化、下肢梗阻、心脏病患者不宜用热水泡脚，以免加重病情。如果你吃得太饿，你不能泡脚。深圳生活网太饿的时候，你的血压低。这时，泡脚很容易导致头晕；如果吃得太多，泡脚会导致消化系统供血不足，阻碍消化过程。

技巧

健康的人坚持每天泡脚，对我们的身心有很大的帮助。但是，有些朋友觉得在炎热的夏天泡脚会出汗，粘在身上，所以就不再泡脚了。这是一个错误的想法。因为夏天天气炎热潮湿，这个时候身体很容易受到湿气的侵袭，泡脚可以祛湿。这时，加入一些中药会使效果更加显著。保健，从泡脚开始！

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