问：睡觉喝多少牛奶对身体有好处呢？
答：
睡前喝多少牛奶比较好
一般建议200ml。
睡前喝牛奶过多的话，容易增加肠胃负担，夜间的排尿次数也会有所增加，对睡眠质量会产生一定的影响，不但不能够很好的补充人体营养，还会导致失眠或者睡眠不良等情况，一般建议在睡前喝200ml牛奶比较好。
热门文章简读《请问吃枇杷的禁忌》
1.不宜多吃：枇杷性凉，且《随息居饮食谱》中说道：“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之”，所以不宜多吃，尤其是脾虚滑泄者。 2.未成熟的枇杷不宜食用：为成熟的枇杷味酸，入肝经，吃多了容易伤脾胃。 3.糖尿病患者慎吃：枇杷中含有大量的糖分，并且大多数都是比较容易消化吸收的葡萄糖和果糖，这两种糖在人体中很容易使血糖升高，因此要选
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