问：听人说减肥的时候不要吃冬枣，因为三个冬枣等于一碗米饭，是的吗？
答：
三个冬枣等于一碗米饭吗
比较大个的冬枣，是有可能的。
我们在餐厅吃饭用的小饭碗装满米饭，大约就是100克（也就是我们常说的二两），而100克米饭的热量 为116大卡。而每100克冬枣的热量为105大卡，普通大小的冬枣重量为20-30克左右，如果是个头比较大的冬枣，能有35克一个，那么3个冬枣的热 量和一碗米饭热量就差不多了。
热门文章简读《一斤冬枣卡路里是多少》
525卡路里左右。 一斤等于500克，前面提到了每100克冬枣的热量为105大卡，因此一斤冬枣的约有525卡路里的热量。吃下一斤冬枣之后需要进行跳绳、慢跑、游泳之类的有氧运动1小时以上才能够消耗掉。
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