问：特别喜欢吃榴莲，但是最近又在减肥，不知道什么时候吃榴莲不长胖呢？
答：
什么时候吃榴莲不长胖
时间不固定，重点在于食用量。
任何时候吃榴莲都是有增胖风险的，因为在摄入高热量食物，不过只是少量的吃些榴莲肉的话，并不会影响人长胖，建议减肥或保持身材的人，一天食用榴莲的量控制的100克以内，大概吃一小块，也就两三口榴莲即可，不要多吃，吃的时间最好是在饭前，这样可提供一定的饱腹感，减少吃饭时的摄入量，避免长胖。
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因人而异。 每个人饮酒过量后的反应程度不同，缓解的时间也不同。建议涂完黄水后及时漱口，能在一定程度上缓解嘴里的苦涩味道，还要注意及时补充水分和保持饮食清淡，若是症状较严重，建议在医生的指导下适量服用药物来保护胃黏膜。
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本文标题：什么时候吃榴莲不长胖
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