问:我第一次生板栗,觉得好好吃,请问板栗生吃有什么好处?
答:
板栗生吃有什么好处
养胃健脾
从中医的角度上看,板栗性味甘温,入脾胃经,具有一定的养胃健脾的功效。而现代医学上说就是板栗主要是碳水化合物比较高的干果品种,能够给人体提供比较多的能量,促进新陈代谢的功能,具有益气健脾、厚补肠胃的作用。
补肾强筋
从中医的角度上看,板栗入肾经,具有一定补肾的功效,而强筋骨是指药用板栗外敷。但是现代医学说的强筋骨是指板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能够起到预防骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等。
治口舌生疮
板栗中含有核黄素,核黄素对于口舌生疮、口腔溃疡有一定的治疗作用,所以长期适量食用板栗可以起到一定缓解小儿口舌生疮和成人的口腔溃疡等症状。
热门文章简读《板栗吃多了好吗》
不好。 板栗是碳水化合物比较高的干果品种,板栗不容易消化,尤其是生板栗,食用过多加重肠胃的负担,容易导致消化不良等不良反应。而且板栗入脾胃经,一次性吃得太多容易伤到脾胃,建议一天吃10颗左右的板栗即可,并且板栗的热量并不是很低,含有的淀粉含量比较高,升糖指数GI值高,吃多了板栗的是可能会造成长胖的。
ps:如果对本文感兴趣,可在本站搜索标题来进行深层次阅读
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题:板栗生吃有什么好处
本文地址:https://www.szbubu.com/130695.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址:https://www.szbubu.com/130695.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。