问：今天在超市买了一些西梅回来，想问一下一天吃多少西梅合适？
答：
一天吃多少西梅合适
一天可以吃2-5个。
西梅是一种营养丰富的水果，含有维生素A、维生素C、铁元素、钾元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充营养，对身体很有好处，一天吃2-5个西梅是比较恰当的，但不宜超过5个，西梅虽小，但是有机酸含量较多，大量食用西梅会增加胃液的分泌，容易出现胃部不适。
热门文章简读《怎样辨别真假蜂蜜》
市场上假蜂蜜混淆居多，大家购买时一定要辨别清楚，如果食用的是假蜂蜜，不仅没有营养，还有可能对身体造成伤害，具体鉴别方法如下： 一看：真蜂蜜看起来呈透明或半透明状，假蜂蜜看起来则模糊不清。 二摇：质量好的蜂蜜浓度高，摇动时流动缓慢，假蜂蜜摇动时像水一样。 三闻：真蜂蜜气味天然，有淡淡的花香，而假蜂蜜闻起来没有花香。 四尝
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本文标题：一天吃多少西梅合适
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