问：酱油是家里最常用的调味品了，基本什么菜都要放一点，但吃多酱油听说不大好，不知道一天吃多少酱油合适呢？
答：
一天吃多少酱油合适
10毫升。
世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6-8克，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克，对于有轻度高血压者，美国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克，按照健康饮食的低盐标准，一人每日可用食盐不超过2克，而一般酱油的含盐量在18%-22%，如根据平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃酱油最好不超过10毫升，最多不超过30毫升。
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洗米水 日常洗米的时候，将淘米的水倒入脸盆中，然后把发黄的衣服放入脸盆浸泡，加入适量洗衣液，按照正常洗衣程序洗涤即可令发黄衣服靓白如新，白色衣服经常用淘米水浸洗，不易发黄。 白醋洗 白衣服发黄时，可以打一盆清水倒入几滴白醋，将发黄的衣服放在脸盆中浸泡并搓洗几次，浸泡五分钟过后捞出后按照普通洗衣程序清洗干净即可，注意不要
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本文标题：一天吃多少酱油合适
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