问：最近在减肥，但是很容易饿，想问下减肥期间可以吃炒黄豆当零食吗？
答：
减肥期间可以吃炒黄豆当零食吗
减肥人群在饥饿的时候可以适量吃一些黄豆。
黄豆虽然不是理想的低热量食物，但是黄豆富含蛋白质，充饥效果会比较好，而且炒黄豆并没有经过其他的深加工方式，不添加食用油，不会增高食物的热量，因此在减肥期间吃也是比较合适的。
但是炒黄豆吃多了容易胀气、放屁，因此建议少吃，并且不宜天天吃。
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1.海水中生长的三文鱼其体内的的寄生虫无法在人体内长期生存，因此适合生吃； 2.三文鱼鳞少且刺少，肉色为橙红色，生吃的话口感细嫩鲜美。 3.三文鱼中的营养成分可以直接被人体所吸收，不需要进行加热。
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