减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗

问：最近有些发胖的趋势，在饮食上比较注重，而减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗？

答：

减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗

可以适量食用。

减肥晚上是可以适量吃韭菜炒蛋的，并不会对减肥带来影响，而且还能起到温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效，但是不宜过多食用，以免增加肠胃负担，不利于食物的消化，还会囤积体内脂肪，给减肥带来一定的影响，一般建议食用韭菜炒鸡蛋50-100克即可。另外，在睡前1-2小时不宜食用。

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蒸10分钟左右。 由于烧麦包好之前，其中的糯米是已经提前蒸熟过的，里面的馅料也都入锅炒熟了的，因此实际上蒸烧麦是非常快熟的，只需将其外层的烧麦皮蒸熟就行了，这个时间大约是锅里水开后放入烧麦，然后继续大火蒸10分钟即可熟透出锅享用。

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