蛋炒饭发胖还是面会发胖

问：我很喜欢吃蛋炒饭，但是我最近想减肥，就想改成吃面，想问一下蛋炒饭发胖还是面会发胖？

答：

蛋炒饭发胖还是面会发胖

蛋炒饭一般会比面更容易导致发胖，主要是因为炒蛋炒饭的时候，油裹着饭粒进入人体的消化系统，最先被吸收的就是米饭粒表面上所带的油脂，因此会比较容易发胖。

而面的热量虽然不低，但不论是方便面还是自己在家煮的面条，往往都会有很多的汤水，虽然也会有油，但一般人并不会把汤都喝完，所摄入的热量也会有所减少，因此蛋炒饭比面更容易让人发胖。

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可以，但不建议。 减肥主要是需要控制一天摄入的总热量，长期使自己每天摄入的总热量小于每天所消耗的热量，体重就会减轻，从而达到减肥的效果，如果一天摄入的热量比较少的话，晚上可以选择适量地吃一点蛋炒饭，这样是不会对减肥有很大影响的。 但不建议在减肥的时候晚上吃蛋炒饭，一方面是晚上吃蛋炒饭的话，如果炒饭时油放得比较多，那热量

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