粽子和米饭哪个热量高

问：最近在家有些长胖，开始了减肥之旅，而中午丈夫带了些粽子回家，那么粽子和米饭哪个热量高？

答：

粽子和米饭哪个热量高

同等重量下，粽子热量较高。

粽子和米饭都是日常生活中常见的食物之一，主要成分都是淀粉，而两者就热量而言，同等重量下，粽子热量比米饭高，每100克米饭只含有116大卡热量，而每100克粽子中含有195大卡热量，对于减肥人群来说，吃米饭较好，另外，粽子不宜多吃，一天吃1-2个即可。

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都可以。 冷冻的粽子在加热时，用来煮和蒸都是可以的，两者并没有很大的区别，且两者都能够使粽子受热均匀，内外均熟，在味道上清香，口感上软糯，另外，除了这两种方法加热之外，还能将冷冻粽子用微波炉、烤箱加热，加热的时间较短，只需要5分钟左右，粽子也别有一番风味。

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