问：每天吃一片维生素c好吗？大家是怎么看待的呢？
答：
每天吃一片维生素c好吗
如非必要，不建议每天吃一片维生素c，正常食用蔬菜和水果完全可以满足身体对维生素c的需求，不必要吃维生素C药剂。
维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老。但是，长期每天吃维生素C不好，长期每日摄入2～3克维生素C，停药后易引起坏血病，出现牙龈出血、牙齿松动、毛囊角化症等现象。如果大剂量服用维生素C，还会出现中毒现象，从健康的角度来说，如果食物中可以摄取的成分，不要药物补充。
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叫做蛋包饭。 很多饭店或者小食店都有蛋包饭这道美食，看上去像是在炒饭上面淋了一层半熟的鸡蛋液，实际上是将一勺蛋液倒入锅中，不断 用两个铲子铲动蛋液，令蛋液裹成一个椭圆状，表面是煎熟的蛋皮，但是内部是没有完全凝固的半熟蛋液，然后将椭圆的煎蛋放在炒好的米饭上面，再划开，令煎蛋 内部没完全凝固的蛋液流出来，包裹住整个炒饭，这
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