问：做开合跳可以很好的瘦身减肥，但不知道一周可以瘦几斤呢？
答：
开合跳一周可以瘦几斤
因人而异。
如果饮食热量摄入较少的话，坚持跳一周开合跳可以减肥，但一周时间较短，可能瘦1-2斤左右，坚持的时间长一些，如一个月左右，每天锻炼30分钟-1小时左右的开合跳，或是慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操等运动项目，可以瘦5-10斤；但若是不控制饮食的话，每天做开合跳所消耗还不足以消耗饮食摄入的热量，可能没法减肥还会长胖。
热门文章简读《600个开合跳相当于跑步多少》
大约是跑步10分钟。 开合跳和跑步是不同的运动项目，两者运动后所消耗的卡路里完全不同，加上不同的人做同样的动作，在热量上也有所差别，因此开合跳和跑步是没法具体转算的，不过一般做600个开合跳消耗的热量大约是100-200大卡左右，相当于跑步10-15分钟。
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