问：最近天天都有吃水煮南瓜，不知道吃一段时间后可不可以减肥呢？
不一定。
想达到减肥的目的。要控制好一日的热量摄入。天天吃水煮南瓜虽然热量较低。但食用量也是关键。如吃的量较多。热量以少积多。自身不运动代谢又低的话。这些热量无法消耗。便会转化为脂肪囤积在体内。从而使人长胖。
另外控制好量。确保每日水煮南瓜的热量低于所需标准。可在短时间内看到较好的减肥效果。但这种饮食习惯不推荐。因为身体缺乏脂肪和蛋白质、微量元素等多种营养成分的摄入。长期这么吃会造成营养不良的现象。而且这种减肥方法虽然见效快。一旦恢复正常饮食。便会快速反弹复胖。
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本文标题：天天吃水煮南瓜可以减肥吗
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