问：想减肥成功，但最近是南瓜成熟的季节，但据说减肥不让吃南瓜，这是为什么呢？
减肥没有绝对不能吃的食物。
减肥其实就是制造热量缺口。让身体消耗的热量大于所需热量。就能起到减重效果。因此任何食物只要不过量吃。保证热量低于日均所需。则都可以放心食用。而且像南瓜这种食物。本身热量也不高。在减肥期间是非常好的主食。可偶尔替代米饭食用帮助减肥。但要控制好量。而且采取清淡做法。如蒸煮烹饪食用。切勿油炸、制成南瓜干等食物食用。热量会翻几番。
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本文标题：减肥为什么不让吃南瓜
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