减肥是每个夏天都比较火热的词。减肥茶的配方也是朋友们很关注的话题。比较胖一点的朋友总是在想如何能更好的更快的减肥。既不伤害身体。又能变得苗条。尤其是夏天。都想减掉身上的赘肉。才能穿上自己喜欢的漂亮衣服。让夏天里的自己能够与众不同。
减肥茶是很多朋友都会选择的减肥方法。但是饮茶的同时大家也要控制饮食。少吃热量与脂肪含量过高的食物。多吃些清淡的食物。以及水果和蔬菜。尽量要多运动。能消耗掉身体里面过多的热量。才能保证喝减肥茶的同时。效果会更好。也不容易反弹。下面介绍几种减肥茶的配方。大家看看哪一种适合自己。
1荷叶减肥茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用开水冲泡。
荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂。摄取油脂成分过多的人群。
荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。
自制家庭减肥茶简单配方
2洛神荷叶减肥茶
原料：洛神花4钱。荷叶半片。冰糖适量。
制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块。与洛神花一起放入约50ml的水锅在。熬煮15分钟。加入适量冰糖调味。可避免酸涩的口感。但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感。一直以来广受大家的喜爱。这道茶饮不但味道好。还可以去除油腻、消除胀气。让人远离臃肿身材。是适合全家饮用的天然饮品。
自制家庭减肥茶简单配方
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3桂花荷叶减肥茶
原料：荷叶、绿茶各3克。桂花5克。冰糖适量。水250ml
制法：于锅中加水煮沸后。加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火。滤渣后即可饮用。
自制家庭减肥茶简单配方
4山楂荷叶减肥茶
原料：山楂5钱。荷叶3钱。红枣2～3颗。
制法：将500ml开水煮沸。放入所有材料、煮滚约5分钟后。即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。因为山楂食用过多会对肠胃刺激。可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
自制家庭减肥茶简单配方
5陈皮荷叶减肥茶
原料：陈皮500g。鲜荷叶100张。生苡仁、生山楂各1000g。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净。切丝。晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。与荷叶混匀分成100袋。每日1袋。开水冲泡代茶饮。连续100天。
减肥茶的配方还有很多。大家在选择的时候要根据自己的身体状况来饮用。如果服药请咨询医生后再饮用。另外再减肥过程中吃饭的时候要细嚼慢咽。放慢吃饭的速度。对减肥也有一定的效果。
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