300磅的女生一年瘦一半——300磅的女生成功减肥

在日常生活中，许多人深受肥胖的困扰。贵州某女生因肥胖未能生育，后来因暴饮暴食体重升至300斤。在丈夫的鼓励下，女孩来到长春就医。根据最新的新闻报道，这个300磅的女孩一年瘦了一半。虽然这个体重还没有达到她理想的水平，但是医生说她现在可以准备怀孕了。这真是一对。接下来，你可以用Best边肖了解更多~

300公斤的女孩在一年内减掉一半体重

陈，1988年出生，贵州人。她曾经体重300磅，深受肥胖困扰。2019年9月，她去吉林长春寻求减肥。在这一年里，除了按照医生的要求进行针灸、按摩等治疗外，Best Network还每天准时出现在健美操室。目前，陈已经瘦了161斤，准备回家开始新的生活。

【/h/】陈2019年9月来到吉林省长春市寻求减肥。在这一年里，除了按照医生的要求进行针灸按摩，她还每天准时出现在健美操室。目前，陈已经瘦了161斤。当她忙于打包回家时，她想和家人开始新的生活。陈告诉记者，她的肥胖不是遗传或药物造成的，而是刚参加工作时作息不规律，每天吃快餐、油炸食品和夜宵，导致体重在一年内从90公斤飙升至180公斤。

由于工作不规律，陈在体重接近200公斤时怀孕了。然而，由于她的肥胖，她没能顺利生下孩子。有罪的陈一度情绪低落，暴饮暴食，体重增加到300磅。想要恢复健康，也想要一个健康的宝宝。在丈夫的支持和鼓励下，陈来到长春减肥。在深圳工作的老公每两个月会飞到长春和她住一周。对于体重300磅的陈钱芳来说，用机器跑步和锻炼并不容易，需要比普通人更多的汗水和毅力。谁帮助谁，谁的努力就有回报。经过一年的坚持，陈终于瘦了一半，这让她觉得很有成就感。

【/h/】体重逐月下降，尤其是第一个月达到标准，然后三个月就瘦了100斤。当时很开心。每两个月，老公都会坐飞机来看我五六个小时。他来看我的时候总是说瘦了。陈说，她目前没有达到理想体重，但医生说她可以做好怀孕准备。对于结婚7年的夫妻来说，这无疑是一个天大的好消息。陈打算回家后怀孕。她希望有一个健康的宝宝。

肥胖有哪些危害？一般来说主要有以下几点:

一是造成体态笨重，活动不便，心理障碍；

第二，衣食住行成本增加；它降低生活质量，影响劳动力，易受创伤。

因为肥胖的人行动和反应慢，所以他们也容易受到各种创伤和车祸，导致骨折或扭伤。

【/h/】三是带来各种致命疾病，甚至导致过早死亡。

【/h/】其中，肥胖可导致一系列严重并发症，如高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、恶性肿瘤等。这些疾病是人类健康的主要杀手。

如何减肥

方法1:少停

经常站着可以轻松轻松地烧热。站立比坐着和躺着燃烧多几倍的卡路里。你可以在打电话或看电视的时候站着，这样可以让你感觉更有活力，燃烧卡路里，从而有效防止肥胖。

最佳网络

方法二:多吃绿色食品

绿色食品对减肥很有帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩竹笋、菠菜、卷心菜、橄榄油等。这些食物脂肪含量不高，富含维生素，可以缓解紧张，抑制脂肪堆积。

方法三:用小餐具吃饭

小餐具是一种简单的视觉减肥工具。用小餐具吃饭可以让你更容易有饱腹感。很多人吃一粒米，盘子是空的，就有一种满足感。所以，要想控制饮食，首先要做的就是把餐具做得小一点。

方法四:巧吃零食

毫不夸张的说，零食几乎是女性朋友的最爱。可惜零食一般都是高热量食物，吃多了会导致肥胖。准备一些低热量的“应急零食”，比如小包装的坚果或者切好的水果蔬菜，可以满足你吃零食的欲望，减少热量摄入。

方法6:加强肌肉锻炼

肌肉越多，燃烧的热量越多。身体肌肉含量高，脂肪不易堆积。身体每增加一公斤肌肉，每天就会多消耗111卡路里。因此，加强肌肉锻炼有助于减肥

【/h/】减肥的方法有很多种，但最重要的位置是你有一颗执着的心，学会利用身边的一切来减肥，这才是最好的减肥方法。

你在研究五种常见的减肥误区吗？进来比较一下

1。不吃肉:我们有一个刻板印象，长胖就是吃肉太多。这种想法是片面的。肉类可以为身体提供丰富的蛋白质和各种矿物质，有助于身体燃烧脂肪。吃太多红肉，如猪肉和羊肉，确实不利于减肥，但你可以吃一些白肉，如鱼和鸡，不饱和脂肪酸也可以帮助你减肥。因此，你可以适当吃一些肉来减肥。

2。过度运动:减肥分为六个字，就是“嘴巴闭紧，腿迈”。双腿意味着锻炼。有些女性想快速减肥，所以应该增加运动量。他们认为多运动可以消耗更多的脂肪，这其实是不科学的。适当的正面运动可以帮助身体消耗脂肪，增加体内的瘦身蛋白。但是过度运动会导致减肥蛋白减少，但是不容易减肥，这也是很多运动员看起来不瘦的原因。

3。饿了就吃:饿了就吃。这是你我都在做的事情，不利于减肥。原因是当身体感觉饿的时候，往往是胃里空空的，人感觉饿了，就会不自觉的吃太多，不仅不利于消化，还会造成脂肪堆积。因此，我们应该在每顿饭的间隙适当地吃一些水果、坚果等食物，这样我们就可以更平静地吃晚饭，而不会因为饥饿而吃得太多。

6。不吃早餐:很多女性为了减肥很少吃早餐。饥饿一餐后，他们可以暂时减肥，但反弹强烈。经过一夜的穿衣，身体需要在早上补充能量。不吃早饭，人在午饭的时候会很饿，不知不觉就吃多了。脂肪的积累取决于一天消耗的总热量，所以少吃一餐来减肥，三餐均衡饮食更科学。

5。吃水果太多:现在流行多吃水果减肥，其实不然。适当吃一些低热量低糖的水果，真的会帮助身体消化，促进大便排出。但是，如果你每天吃太多水果，你体内的糖分和热量与主食中的没有太大区别。而且因为营养单一，影响身体健康，有些水果热量比主食高，想减肥不能吃太多水果。

4。不吃主食:主食主要指米饭和面食，其中含有淀粉和碳水化合物，是身体能量的主要来源。如果不吃主食减肥，会导致身体免疫系统的衰退，影响体内各个器官的功能，所以全身的新陈代谢会变慢。综上所述，如果不吃主食，短时间内体重会下降，但一旦恢复正常饮食，身体代谢会变差，所以体重会反弹。

微信搜索:买易买，关注买易买微信官方账号，可以了解更多最新消息！

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~