排毒：南瓜籽含有的果胶成分可以吸附人体内的细菌毒素和其它有害物质。促使其被排出人体。起到排出毒素、增进健康的作用。保护胃黏膜：南瓜籽含有的果胶成分还可以保护胃黏膜。使其免受粗糙食品的刺激。并且还有一定的促进溃疡愈合的作用。促进消化：南瓜籽也含有一定的纤维素。可以促进肠胃蠕动。加快食物的消化。
1.吃南瓜子有什么好处
促进排毒：南瓜子含有丰富的果胶。它被人体吸收进去以后可以吸附人体内的细菌毒素以及其它的一些有害物质。然后促进这些细菌毒素以及有害物质被排出体外。起到排出毒素、增进健康的作用。
保护胃黏膜：南瓜子含有的果胶成分不但能够促进细菌毒素和有害物质的排出。它还可以保护胃黏膜。让它不用遭受一些粗糙的食品的刺激。此外。它还可以促进溃疡愈合。让肠胃更加健康。
促进消化：南瓜子也含有一定的纤维素。可以促进人体肠胃的蠕动。让肠道内存留的食物被加快消化分解。起到促进消化、改善排泄的作用。
降低血糖：南瓜含有丰富的钴元素。它可以促进人体的新陈代谢。并增强人体的造血功能。促进维生素B12的合成。同时。它还是胰岛细胞所必须的微量元素。有一定的降低血糖的作用。
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宝宝能吃南瓜。因为南瓜除了口感较好之外，它的营养价值也颇高。它含有丰富的维生素C、微量元素以及蛋白质等多种营养成分，是一种较好的婴儿辅食，能够为宝宝提供生长所需的必备营养元素，有利于宝宝的健康成长。但是需要注意的是，用南瓜为婴儿制作辅食的时候，要将南瓜泥给宝宝弄得相对软烂，这样才有利于宝宝消化吸收。
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预防癌症：南瓜子能够抑制甚至消除致癌物质亚硝胺的突变作用。起到预防癌症的作用。另外。它还可以促进肝脏以及肾脏等器官的功能的恢复。增强其细胞的再生能力。
2.南瓜子图片欣赏
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食用南瓜的禁忌主要是不能食用过多，否则会出现许多问题。一是皮肤变黄：它含有的β-胡萝卜素沉积在皮肤表面使皮肤变黄；二是引起胀气：南瓜富含的淀粉、糖类等成分，容易出现胀气的情况；三是引起过敏：使身体出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状；四是助长湿热：可能会增加身体的湿热之气，让其出现多种不适症状。
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