南瓜含有丰富的多糖。它是一种非特异性的免疫增强剂。可以增强人体免疫能力。它还有一种叫做β-胡萝卜素的营养物质。可在人体内转化为维生素A。能够缓解眼部疲劳、保护视力。另外。它含有的果胶成分还可以调节肠胃消化食物的速率。并让糖类物质的吸收减慢。此外。它还有丰富的微量元素。如钴等。 可以增强人体造血功能。
1.南瓜有什么营养
南瓜含有丰富的多糖。它是一种非特异性的免疫增强剂。可以增强人体免疫能力。它还有一种叫做β-胡萝卜素的营养物质。可在人体内转化为维生素A。起到保护视力、缓解眼部疲劳的作用。另外。它含有的果胶成分还可以调节肠胃消化食物的速率。并让糖类物质的吸收减慢。此外。它还有丰富的微量元素。如钴等。 可以增强人体造血功能。
2.吃了有什么好处
通便美容：南瓜含有丰富的膳食纤维。能够促进肠胃蠕动、增进消化。使得大便通畅。它含有丰富的维生素A。可以使得人们的肌肤更加滋润丰美。有很好的美容作用。并能够起到一定的保护视力的作用。
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排毒：南瓜籽含有的果胶成分可以吸附人体内的细菌毒素和其它有害物质，促使其被排出人体，起到排出毒素、增进健康的作用。保护胃黏膜：南瓜籽含有的果胶成分还可以保护胃黏膜，使其免受粗糙食品的刺激，并且还有一定的促进溃疡愈合的作用。促进消化：南瓜籽也含有一定的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化。
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保护胃黏膜：食用南瓜以后可以促进人体胆汁的分泌。让肠胃免受粗糙食品的刺激。促进食物的消化。
降血糖、降血压：南瓜含有可以调节胰岛素平衡的物质。能够让人体维持在正常的血压以及血糖的水平。起到降低血糖以及降低血压的效果。
预防前列腺疾病：南瓜种子中含有的脂类物质对于泌尿系统疾病以及前列腺增生等具有良好的防治作用。
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宝宝能吃南瓜。因为南瓜除了口感较好之外，它的营养价值也颇高。它含有丰富的维生素C、微量元素以及蛋白质等多种营养成分，是一种较好的婴儿辅食，能够为宝宝提供生长所需的必备营养元素，有利于宝宝的健康成长。但是需要注意的是，用南瓜为婴儿制作辅食的时候，要将南瓜泥给宝宝弄得相对软烂，这样才有利于宝宝消化吸收。
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