香蕉属于高热量的水果之一。它的功效和作用有很多。其果肉营养价值较高。富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素。都是人体所需的营养元素。食用香蕉有益于身体健康。能够增强人体免疫力。此外香蕉的经济效益也比较高。是国内外市场上经济效益显著的水果产品之一。能带来较高的经济收益。
一、功效与作用
1.补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高。含有大量丰富的维生素与矿物质。能够补充人体所需的多种营养元素。另外。它还可以有效缓解疲劳。可以为脑力消耗严重的人群。补充营养维持体力充沛。提高工作效率。
2.帮助消化：它含有丰富的纤维素。能够刺激肠道蠕动。有效缓解便秘症状。此外。香蕉的热量高。对于正在减肥的人们来说。可以补充身体所需营养和热量。非常适合减肥的人群食用。
3.放松心情：香蕉含有使人兴奋的物质。食用后可以让人心情变得愉悦。
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西瓜的品种有很多，品种不同其外果皮、果肉颜色也会有很大不同。按照西瓜的果肉颜色分类可以分为红色果肉和黄色果肉两种。按照西瓜籽又可以分为有籽和无籽西瓜。常见的有小天使西瓜、春雷西瓜、黑美人、麒麟王西瓜、花皮西瓜、无籽西瓜、特小凤、黄小玉、黄宝石、华蜜冠龙、黑皮黄肉等等西瓜品种。
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4.增强体质：它含有的钾元素对降血压有很大的帮助。同时还能保护动脉内壁。帮助身体调节血压。它还能增强人体免疫力。能够有效预防一些疾病。另外香蕉可以预防胃溃疡。缓解胃酸对胃黏膜的刺激。对胃病患者能够起到良好的辅助食疗之效。
二、营养价值
香蕉属于高热量的水果之一。它的果肉营养价值较高。在部分热带地区将其作为主要的粮食。它富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素。都是人体所需的营养元素。
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西瓜的功效与作用有很多。它是盛夏时节的首选果品，既可以清热解渴，又富含多种营养元素，食用后对人体有诸多好处。它含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，可以快速帮助人体补充水分和营养物质。另外，西瓜不含有脂肪和胆固醇。
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