山楂干泡水喝之前。需要先选好山楂干。可以去直接挑选购买。选择颜色发亮的果干。也可以自己将山楂切成片在家中晒。山楂干不能直接冲泡饮用。先倒入少量开水。把山楂干放进去晃动几下。将灰尘冲下来。后将水倒掉。根据山楂的数量倒开水冲泡。水量需要适量。水温保持在80-90℃。山楂干发白后就可以扔掉了。
一、怎么泡水喝
1、挑选山楂干：在使用山楂干泡水喝之前。需要先选好山楂干。可以去直接挑选购买。选择颜色发亮的果干。检查是否带有死去的虫子等。也可以自己在家中晒。将山楂切成片晒成山楂干。
2、冲泡去除灰尘：在晒山楂干的时候。难免上面会附带上灰尘。所以不能直接冲泡饮用。需要先去除灰尘。可以先倒入少量开水。把山楂干放进去晃动几下。能将灰尘冲下来。然后将水倒掉就行了。
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石斛泡水之前要先清洗干净，以免上面有杂质。准备水温在85度的热水，把石斛泡在水中大概5-10分钟就能喝了，可反复的冲泡3次。真石斛颜色为黄绿色，看起来也不反光，外皮还有细毛，闻起来是草香味，而伪品则是相反的，所以购买的时候要仔细辨别。
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3、泡水：在冲泡山楂水时。需要根据山楂的数量倒开水。水量需要适量。水温保持在80-90℃比较好。山楂可以重复泡。饮用几次后。山楂会发白。此时就可以换新的山楂了。
二、泡水喝有好处吗
用山楂干泡水喝是有好处的。适量喝有助于身体健康。山楂泡水喝。能起到促进消化的作用。促进胃液的分泌。能使脂肪溶解掉。也能起到活血化瘀的作用。促进血液循环。还能平喘化痰。这个作用得易于山楂中的物质。
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它里面含有多种物质，对身体有很多好处，主要体现在五个方面。一是能帮助消化，里面含大量果酸，可缓解肠道压力。二是可抗衰老，因为葡萄籽成分能延缓衰老，而这种成分就是从葡萄里面提取出的。三是能补气血，因为含铁元素。四是能健脾养胃，肠胃不好的人可适量食用。五是能帮助睡眠，里面有褪黑素。
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