薄荷可以帮助人体消化。减缓积食的情况。同时对于人体的肝脏有好处。服用薄荷水能改善呼吸道。对上呼吸道感染具有帮助。也能治疗咽喉方面的疾病。薄荷中含有儿茶萘酚酸。能具有消炎的作用。缓解发炎的情况。夏季一旦出现中暑。可以服用薄荷。加快散热的效果。能缓解中暑。
一、功效与作用
1、健胃护肝：薄荷这种植物内含有一些物质。可以帮助人体消化。减缓积食的情况。促进肠胃的蠕动消化。起到保护肠胃的作用。还可以治疗胃溃疡。对胃部有好处。同时对于人体的肝脏部分有好处。能起到保护的作用。
2、促进呼吸：服用些薄荷水。能改善呼吸道的问题。可以促进呼吸顺畅。也能治疗咽喉方面的疾病。尤其是对于感冒引起的上呼吸道感染具有帮助。对于身体是较好的。
3、消毒杀菌：薄荷中含有儿茶萘酚酸。这种物质能具有消炎的作用。身体出现发炎后可以食用些薄荷。能缓解发炎的情况。促使身体尽快的恢复。
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泡水饮用可促进整个人身体的新陈代谢，帮助废物排出去。薄荷含有薄荷油，能够起到缓解疲劳的作用，使头脑清醒，缓解自身的压力。薄荷还可以促进食物尽快消化，提高人的食欲，对肠胃较好，同时使腹泻的情况减轻。薄荷水还能起到消炎杀菌的作用，对呼吸道发炎症状有作用。
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4、缓解中暑：夏季气温非常高的时候。一旦出现中暑的情况。可以使用些薄荷。加快散热的效果。能缓解中暑的情况。
二、怎么吃
薄荷最简单的吃法就是泡茶饮用。将叶子清洗干净。之后煮水泡茶。还可以跟粳米一起煮成粥。或是跟鲫鱼一起炖成汤。也可以加上鸡蛋烙成饼。吃法是比较多的。
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木瓜含有多种营养物质，能为人体补充营养。它的果肉中含有木瓜碱，可以缓解疼痛，治疗关节部分的疼痛，起到强身健体的作用。木瓜里还含有凝乳酶，可以疏通乳汁。这种水果里含有较多的酵素和纤维，能起到促进消化的作用，减少肠胃负担。还能使皮肤变得细嫩光滑，减轻色斑、暗沉等。
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