吃榴莲的好处比较多。它能增强人体免疫力。其含有丰富的氨基酸。能够促进人体内的蛋白质和糖分的转化。加快人体的新陈代谢。从而增强免疫力；吃榴莲还能疏通肠道。其内富含的膳食纤维能加快肠道蠕动。使肠道疏通。改善便秘；它含有的丰富的维生素还能补充人体所需的微量营养元素。从而起到抗癌防癌的效果。
1.榴莲的功效
壮阳滋阴：榴莲具有很高的营养价值。含糖量约在13%。淀粉的含量大约在11%。并且还富含维生素及钙、铁、磷等矿物质。能够补充人体所需的营养。壮阳滋阴。
增加食欲：榴莲的特殊且馥郁的味道里也蕴含着一些营养价值。能够增进人们的食欲。
缓解痛经：榴莲属性偏热。常食用能够有祛寒活血的作用。从而减轻女性的痛经情况。另外。榴莲的热性对于体寒的朋友也比较有帮助。
防治高血压：榴莲富含维生素和钾钙等矿物质元素。能够促进人体内的蛋白质和能量等的代谢和运转。从而起到防治高血压的功效。
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孕妇可以吃榴莲，只是要适量。榴莲含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素，具有很高的营养价值，被称为“水果之王”。它能够增强机体的免疫力，对人体有很多的好处。从这一点看，孕妇当然是可以吃榴莲的。但是如果食用过量，可能会导致孕妇血糖升高、肠道阻塞，所以食用要适量，最好不要超过一百克。
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2.吃榴莲有什么好处
增强免疫力：榴莲中含有丰富的氨基酸。其中有一种叫做谷氨酸的物质能够促进人体内的蛋白质和糖分的转化。从而加快人体的新陈代谢。增强人体免疫力。提高食用者的身体素质。
疏通肠道：榴莲中含有丰富的膳食纤维。进入胃里后能够促进肠道蠕动。加快肠道内囤积物的消化。让肠道得以疏通。从而改善便秘。只是要注意。吃完榴莲后要饮用一定的水分。但不要太多。以免纤维过分膨胀。
防癌抗癌：榴莲含有的维生素非常丰富。有维A、维B和维C。它们能够补充人体所必须的微量营养元素。维持人体正常的生长、生殖、视力保护和抗感染等生理功能。从而起到抗癌和防癌的作用。
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常见的打开榴莲的方式有三种。第一种是顺着裂缝撬开，一般成熟的榴莲上都会有一道裂缝，可以用水果刀沿着这道裂缝在外皮划一圈就会将其撬开；第二种是提起果柄将它的尾部撞向地面，这样也可以打开，只是不能保留太久；第三种是从尾部切开，切开之后就能看见内部的纹路，沿着纹路用水果刀划开，之后再用手掰开取出果肉即可。
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