黑豆可跟其他的豆子搭配起来。然后磨成豆浆煮熟饮用。和红豆、桂圆搭配。煮成粥食用也是不错的选择。还可以将豆子洗净。装在罐头瓶中。然后加醋浸泡。任何事物都不能过度食用。女性盲目食用会造成身体内激素紊乱。体内的卵泡变得较大。
一、怎么吃最好
1、磨成豆浆：可以跟其他的豆子搭配起来。然后磨成豆浆煮熟饮用。里面加上一点糖。非常适合作为早餐。营养很丰富。
2、煮粥：煮成粥食用也是不错的选择。可以先将豆子洗干净。浸泡在水中两个小时。然后将黑豆配上红枣、桂圆。一起放到锅子煮。小火慢炖一小时。然后将可以装出来食用。
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干猴头菇买回来之后，将尾部用剪刀剪下来，用清水洗净，可以放在沸水中大火蒸煮，也可以用小火慢炖。加入高汤、油脂或者借助盐水也可以，之后捞出后再放到清水中，一直到黄水排出。一般浸泡的话，至少保持48小时，中间还要不断地换水，一直到泡透了。
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3、醋泡：将黑豆先洗干净。然后放在旁边晾晒干透。然后准备一个罐头瓶。把黑豆装进去。将醋慢慢的往里面加。但是不能加满。至少留下三分之一。拧上瓶子。放在阴凉通风的地方。放置一段时间就能食用了。
二、盲目吃的坏处
任何事物都不能过度食用。虽然常吃黑豆可以美容养颜。具有很多好处。但是女性盲目食用。会造成身体内激素紊乱。导致体内的卵泡变得较大。出现黄素化的情况。对身体造成影响。除了不能多吃。也不能空腹食用。容易刺激到肠胃。
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鲜猴头菇买回来，用干净的剪子将尾部的部分剪掉，清洗干净撕成几小块。将猴头菇放进去煮大约5-7分钟，然后放在清水中清洗。先用锅子炖肉，然后放香菇蒸煮，加入调味剂。将猴头菇炖汤后食用最养胃，还可以跟北芪、牛蒡、墨鱼等食材搭配。
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