百香果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、氨基酸等物质。能帮助促进代谢。缓解便秘情况。里面的尼克酸还有提神的功效。适当服用有助于补充营养。降低胆固醇。百香果是可以减肥的。在促进消化的同时。里面的纤维类养分会增强饱腹感。减少进食量。
一、作用
1、帮助排便。减少便秘
其中含有丰富的果酸和纤维物质。食用之后可以促进肠道活动。起到帮助排便通畅的作用。有一定的排出毒素的效果。但是正因为这个作用。在食用的时候不要过量。否则会造成拉肚子的情况。
2、提神解渴
这种水果中含有一定的尼克酸。作用在细胞新陈代谢的过程中。能缓解疲劳。起到提神的作用。另外它的口感酸甜清凉。味道很好。所以在感觉到工作疲惫的时候可以适量食用进行放松。
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百香果是近几年来比较流行的水果，口感酸酸甜甜，成熟之后的百香果表层皱皱巴巴，但是里面的果肉是很甜的。很多人在吃的时候就会比较纠结，这些黑色的籽可以吃吗？会不会对身体有害处？其实籽是完全可以食用的，我们一起来研究一下。
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3、降低胆固醇
它的果肉中也含有大量的维生素C。参与到人体中可以帮助降低胆固醇。但是要注意。水果是不能代替药物的。如果有三高的情况出现。还是要及时就诊。
二、可以减肥吗
其实它是有一定辅助作用的。里面含有丰富的维C、纤维等。糖的含量也不是很高。食用之后可以加快代谢。让你有饱腹感。配合适当控制饮食能帮助减肥。促进消化。是很适合减肥时候吃的水果。
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百香果的营养价值很高，口感也很好，适量食用对人体有很多好处，但是口感虽好，有要适量食用，所以一天吃多少个合适呢？一起来看看吧。
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