一到三伏天。就烦躁闷热。没胃口！不过没关系。多吃点瓜就好了。什么黄瓜、西瓜、丝瓜、南瓜。随便一个瓜。都是排毒、除湿气的好物。今天花花就教大家怎么吃瓜！
三伏天吃黄瓜——清热解毒
黄瓜好处
黄瓜清脆爽口。富含纤维素和维生素。夏天吃黄瓜。既能清热解毒、健脑安神。还能开胃。对女性来说。还有助于减肥。
推荐食谱：黄瓜拌粉皮
做法：
1、把新鲜的黄瓜洗净、切片。
2、用蒜泥、香油、辣椒油拌在一起。调成汁。
3、将绿豆粉皮泡在清水中。15分钟后取出。用开水煮软。
4、把煮好的粉皮切成条。再跟黄瓜拌在一起。倒入调好的配料。清脆又开胃的黄瓜拌粉皮就做好了！
三伏天吃冬瓜——除湿化痰
冬瓜好处
冬瓜富含膳食纤维和维生素B12。能去除湿气。排毒化痰。利尿消水肿。最适合湿热的三伏天吃。
推荐食谱：冬瓜素汤
做法：
1、准备材料：冬瓜、姜丝、葱花
2、锅内放少量油。烧至7分热。放姜丝爆香。
3、将切成片的冬瓜。放进油锅。加盐翻炒至8成熟。
4、加水、加盖。闷煮7分钟。出锅前撒葱花。装饰。
三伏天吃丝瓜——健脑美容
丝瓜好处
丝瓜性凉。有助于清胃火；富含B族维生素。可以强健大脑。对老人、小孩尤其好；多吃丝瓜还可以抗过敏。对皮肤好。
推荐食谱：清炒丝瓜
做法
1、准备材料：丝瓜、辣椒、大蒜、姜、盐。
2、丝瓜洗净、去皮。切成小块。把辣椒、葱、姜、蒜切丝。
热门文章简读《为什么说海棠花不吉利》
养海棠花不会不吉利，这是没有任何依据的，属于迷信说法。它是一种名花，在寓意上是很好的，可以净化室内的空气且观赏性很强。在养殖时要选无毒的品种，它还具有一定的药用价值，能缓解消化不良和腹胀腹泻等症状。
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3、锅内放油炒至7成熟时。倒入葱丝、蒜蓉、辣椒。爆香后。再倒入丝瓜。 均匀翻炒。出锅前加盐调味。
三伏天吃木瓜——消食、祛湿疹
木瓜好处
木瓜性温。味道有点酸。能促消化。促吸收。富含胡萝卜素、维生素C。有湿疹的朋友可以多吃点。皮肤会变白呢。
推荐食谱：橙汁木瓜
做法：
1、准备材料：木瓜、甜橙、白糖
2、将新鲜木瓜洗净。对半切开。掏空中间的籽。将一半的木瓜均匀切成薄片。
3、将甜橙榨成果汁。再加入2勺白糖。搅拌均匀后。浇在木瓜片上。一道清凉美味的橙汁木瓜就做好啦。还可以在上面撒几粒黑芝麻做装饰！
三伏天吃西瓜——生津止渴
西瓜好处
夏天最受欢迎的水果。就是水灵灵的大西瓜。清热解暑、生津止渴的不二选择。对半切开。用勺子挖着吃才爽快。
西瓜怎么吃都好吃。甚至瓜皮也可以凉拌、爆炒、煮粥吃。但花花在这里要提醒大家。一次不要吃太多。不然会拉肚子呦~
三伏天吃南瓜——排毒养胃
南瓜好处
南瓜富含维生素和果胶。能够保护胃部不受刺激。果胶还能将体内囤积的毒素粘结消除。因此夏季多吃南瓜能起到很好的排毒养胃功效。
推荐食谱：南瓜粥
做法：
1、准备材料：南瓜、大米、小米
2、将大米、小米洗净后。放入电饭锅。加水煮。
3、将南瓜洗净。削皮切丁。待水煮开后。放入锅里。边熬边搅拌。直至南瓜煮化。美味的南瓜粥就做好了。
花友们。这个夏天。你吃瓜了吗？
你是怎么个吃法？
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因为芦荟之中含有很多对皮肤有好处的成分，所以可以用于涂脸。具体来说，首先要将它才摘下来并清洗干净，然后将自己的脸部清洗干净，再将它从中间切开，取出透明的果肉擦拭脸部皮肤。最后轻轻按摩几分钟，然后用清水冲洗干净即可。
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