山竹营养丰富。含有人体所需维生素等有益物质。大部分人群都可食用。但孕妇、脾胃虚寒者以及糖尿病人等特殊体质人群要注意少食或者尽量不食用。因为其性凉可能会造成腹痛腹胀等症。
1、孕妇
山竹为性寒食物。食用过多山竹会造成脾胃虚寒。其有温经活血的功效。对于普通女性来说。可以帮助她们调理经血。有益健康。但对于孕妇来说。活血温宫可能对胎儿有影响。体质虚弱、胃寒脾虚的孕妇要注意不要多吃或者尽量不吃。
2、脾胃虚寒
山竹性寒。可降暑热、清凉败火。但体质较为虚弱的人群不适合过多食用。否则会造成身体不适、腹痛恶心等症。
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3、糖尿病人
山竹味甜。故而受到大众喜爱。但是其含糖量较高。若糖尿病人或血糖较高的人群食用过量。会导致血糖突增。容易引起危险。食用时要根据自己的身体状况来衡量用量。若因过度食用导致危害健康。就得不偿失了。
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山竹一天建议吃3个左右，其性寒味甜，过量食用可能引起肠胃不适，其含糖量高，糖尿病或者血糖高的人群不宜多吃。过量食用后，可适当吃一些榴莲、芒果等性热的水果，防止脾胃虚寒。注意不要和西瓜、草莓等凉性食物过量食用。
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