薄荷泡水喝的好处主要有清热解暑、化痰止咳以及辛凉解表。由于它含有薄荷醇等挥发性清凉物质。可以增添凉爽之感；食用该物也可保护嗓子。此外。它还具有治疗风寒发热的作用。除了泡水饮用。还可将其熬制成膏或用于烹饪。
1、清热解暑
其还有薄荷醇等物质。有着清凉解热的作用。在夏日服用薄荷凉茶。可以放松精神。提神醒脑、精力倍增。若饮用薄荷热茶可以增加凉爽之感。增进食欲。
2、化痰止咳
其中的薄荷醇也可刺激气管产生黏液保护呼吸道。所以服用薄荷能够增加呼吸道分泌体液。减少泡沫痰。减轻咽喉的负担。
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薄荷叶泡水无法直接减肥，因为其中不含有去脂瘦身的物质，但是用热水泡薄荷，能够祛除风寒，消暑清凉，振奋食欲，还可将其制成薄荷膏食用，可治疗鼻塞。注意不要给孕妇食用。
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3、辛凉解表
它还有辛凉解表的功效。可以治疗风寒发热、头痛少汗的症状；此外还有透发作用。能够帮助麻疹透发。消除过敏的症状。
4、其它做法
薄荷膏：将该物磨碎熬制成薄荷膏。可以治疗感冒引起的鼻塞、咽喉痛等症。
烹饪： 可以制作薄荷粥。帮助消化、疏风散热；薄荷豆腐。治疗打喷嚏、流鼻涕等症。
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薄荷具有食用价值，可以清热解暑、止渴生津；它还有药用价值，入药后有着辛凉解表的功效，能治疗麻疹；此外，它还利于室内风水，能够增长运势。注意孕妇是绝对不能食用的。
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