喝菊花茶无法直接减肥。喝它可以降低血脂、消除水肿。起到一定的塑形瘦身作用。不过无法直接消耗脂肪。其中含有的营养物质如氨基酸、黄酮类物质等可以补充人体每日所需元素。延缓衰老。若与运动等活动结合。可以有效达到瘦身的效果。
1、原因
菊花茶有许多功效。包括明目、美白、祛火、解热、抗衰老等。但是没有直接减肥的功效。它可以消除身体水肿、降低血脂。在外表看来确实可以起到一定塑形的作用。但是无法真正消耗脂肪。建议适量运动时饮用菊花茶补充营养、消除疲劳。
2、益处
菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养。而黄酮类物质被证实可以消除自由基。延缓衰老、抵抗皮肤氧化。此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。
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菊花茶的主要功效有补充营养物质、塑形降脂和清热去火，此外还有明目、美白等功效。它是一种适合大众的饮品，但仍有部分人群不适宜饮用，如脾胃虚寒、菊花过敏的人群，尽量少饮或者不饮用。注意不要饮用过夜的茶水，防止腹泻。
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3、注意事项
菊花茶的益处很多。可清肝明目、美容养颜。但是它性甘微寒。脾胃虚寒的人群不适合过多饮用。否则容易导致反酸。
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菊花茶不要天天饮用。因为菊花味甘性寒，连续饮用会导致肠胃不适、脾胃虚寒，连续饮用3-5天即可，每次饮用量也不可过多，用4-5片干花冲泡即可。另外，孕妇、生理期女性以及腹泻人群最好不要饮用。
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