提神：红茶有很好的提神功效。可以使人精神集中。加快代谢：红茶能加速人体代谢。使废物快速排出。抗菌：红茶含多酚类有机物。有抗菌的功效。延缓衰老：红茶还有抗衰老的作用。但是要注意。精神衰弱患者和孕妇最好不要喝红茶。
一、提神
红茶具有很好的提神功效。这是因为它含有咖啡碱。这种物质可以直接作用与大脑皮层细胞。使之兴奋。从而产生提神的作用。这样就可以使人集中精神。能沉入到自己的学习和工作之中。
二、加快代谢
红茶可以使得血管和心脏兴奋。从而加快血液的流通速度。以此来使人体的代谢反应更加的高效。而且。在这个过程之中。人体产生的废物也会经由汗液和尿液快速排出体外。
三、抗菌
红茶之中含有多酚类的有机物质。能够与细菌细胞结合。使其中的蛋白质发生沉淀。从而导致它的生理功能紊乱。达到消灭细菌的作用。
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滋阴凉血：生地性凉，有很好的滋阴凉血功效。抗真菌：它对于真菌的生长有非常明显的抑制作用。保肝：它有保肝的作用。利尿：它还有很好的利尿作用，能够帮助代谢废物快速排出体外。
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四、延缓衰老
红茶之中含有的很多抗氧化物质。能够有效的减慢细胞的老化速度。从而起到延缓衰老的作用。
五、禁忌
1、精神衰弱的患者做好不要经常喝红茶。因为它的提神功能会使得他们的病情加重。
2、孕妇不要经常喝红茶。因为它含有鞣酸。会影响到孕妇对铁的吸收。对宝宝不好。
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蒲公英性凉，长期用它来泡茶喝的话，会对脾、胃等器官造成一定的伤害，从而引起长时间的腹泻，导致经常拉肚子，所以最好不要天天喝。不过若是控制好量，每天只喝一点儿是不要紧的。
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