[常见的有助睡眠的植物]常见的有助睡眠的植物

当今社会的生活压力大。生活节奏快等各种原因导致原来越多的朋友失眠。小编在这里告诉大家一个小秘密。有些植物不但能让人赏心悦目。心情舒畅。也可以帮助睡眠哦。下面我们就来看一下常见的有助睡眠的植物吧。

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常见的有助睡眠的植物

要说帮助睡眠的植物有哪些。第一个要说的就是薰衣草。薰衣草作为观赏类的花卉一直很受人们的喜爱。而且他还能够用帮助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小编提议大家可以在枕头上滴一滴薰衣草精油。香气有放松身心。安神助眠的功效。

迷迭香是一种比较有名的香料。其实在生活中。迷迭香还可以用来泡茶。用它泡的茶可以起到减轻头痛。缓解压力。提神的效果。但是迷迭香的种植难度比较大。要认真细心才能够养好。如果你不小心碰到了它。就会在你的手里留下一丝芳香。使人身心愉悦呢。

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艾草是一种比较常见的多年生草本植物。在我国的分布也比较广泛。艾草有很多功效和作用。可以用来做糍粑食用。也可以在拔火罐时充当燃烧物。同时还有助于睡眠。具体方法是。失眠的朋友可以在睡觉前将新鲜的艾草放入热水中用来泡脚。对缓解失眠有很好的效果。或者是种植一些艾草在家里。平时也能够起到安神的效果哦。

黄花菜又名忘忧草。花如其名。可以使人安神定心。而且在药用价值方面它还可以减缓记忆力的衰退。减低高血压的发病率。具有很高的保健功效。小编偷偷告诉大家。黄花菜非常好养哦。所以想要偷懒的朋友不妨养几棵黄花菜在家里。既好看又很有价值呢。

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文章来源：花百科，原文链接：https://www.huabaike.com/hyjk/10073.html

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