蓝莓中含有丰富的花青素。可保护眼睛。起到预防视网膜剥离的作用；其中还含有大量的钾元素。有助于维持身体内部的液体平衡；其中的花青素是最有效的抗氧化剂。有利于延缓衰老、抗癌和预防心脏疾病；其中的花青素还能够增强记忆力。
蓝莓的功效与作用
1.保护眼睛、增强视力
蓝莓果实中含有丰富的花青素。这一物质对于视紫质。即视网膜中的一类细胞的再生成具有促进作用。起到预防视网膜剥离的作用。在预防重度近视的同时。也可以增强视力。
2.增强免疫力。预防疾病
蓝莓能够增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果作为一种高纤维食品。可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓内还含有大量的钾元素。有助于维持身体内部的液体平衡。保持正常稳定的血压与心脏功能。并且所具有的热量较低。蓝莓能够抵抗自由基。特别是活性氧。能够预防各种疾病。比如癌症、心血管病、先天性免疫系统疾病等等。
热门文章简读《洛神花茶的功效与禁忌》
洛神花，学名玫瑰茄，洛神花茶就是由玫瑰茄泡制而成的。现代人注重养生，许多人看到神奇洛神花的广告和宣传，都忍不住去买了来泡水喝。但是每个人都适合饮用洛神花茶吗？洛神花茶又有什么功效呢？快和小编一起来了解一下吧！
ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读
3.抗氧化功能、减缓衰老
蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。根据科学研究表明。在人们经常食用的那些蔬果当中。蓝莓具有最强的抗氧化能力。因此经常食用蓝莓有利于延缓衰老、抗癌和预防心脏疾病。
4.增强记忆力
蓝莓拥有的极高的抗氧化剂——花青素。还能够增强记忆力。改善短期的记忆。同时还能起到防止功能失调。提高老人的平衡、协调性等作用。减少阿耳茨海默早老性痴呆症等疾病的发生。
《蓝莓的功效与作用》相关文章推荐：热门文章简读《洛神花如何泡茶喝》
洛神花，学名玫瑰茄，洛神花茶就是由玫瑰茄泡制而成的。洛神花茶不仅有美容瘦身的功效，而且还能排毒利水，女性喝起来好处多多哦。洛神花还能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人也有缓解作用呢！如果是自己家里有种植，那么您就能自制美味又健康的洛神花茶，现在就跟随小编来学习怎么自制洛神花茶吧！
ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读
文章来源：花百科，原文链接：https://www.huabaike.com/hyjk/8805.html
本文作者：植物百科网小二，本文地址：https://www.szbubu.com/hhbk/36607.html，本站部分资源收集于互联网(如有侵权请联系删除)，分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
植物百科网小二 