鲜花不仅有着美丽的外表。在人体保健、调节养颜等方面有着神奇的药用功效。您了解过哪些花的养生功效呢？今天小编和您一起盘点十大鲜花的营养功效。教您用花来养生。
NO1 木棉花 清热利湿
木棉花不但花朵美丽。还有清热、利湿、解毒的功效。以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。
木棉花食疗方
木棉花陈皮粥
原料
新鲜的木棉花30 克。陈皮10 克。粳米100 克。蜂蜜适量。
制作
木棉花和陈皮洗净。加水煎汁。去渣待用。粳米洗净。加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时。加入适量蜂蜜。稍煮即成。
功效
健脾祛湿。凉血止血。润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效。陈皮和蜂蜜能润肺止咳。粳米能健脾益胃。三者合用。更增加健脾利湿和润肺止咳的功能。对年老气虚者尤为适用。
NO2 桃花 活血调经
桃树全身是宝。均可入药。其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用。妇女若常食用。能活血调经、通便排毒。进而达到美容驻颜的目的。
桃花食疗方
鲜桃花20朵。龙眼肉150克。用上等白酒500克密封浸泡。3日后即可饮用。每日饮1次。每次15毫升左右。具有和血调经、通便排毒。红润容颜之功效。使人面如桃花。
NO3 金银花 清热解毒
金银花性微寒、味甘。归肺经、心经、胃经、大肠经。有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花食疗方
用金银花10克。泡水饮用。如果想改善味觉。还可以放10克的生甘草。
NO4 百合花 安神养心
百合花微苦。中医看来。苦味的东西入心经。有泄降心火的作用。去心火则神自安。故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等。都有很好的效果。百合花还可以起到润肺止咳的作用。补中益气。对脾胃也很好。
百合花食疗方
每天10克泡水饮。对于压力大的女性。既要忙于工作。又要照顾家庭。劳累劳神、睡眠也容易出问题。对她们百合花就是首选。能起到很好的养心效果。保持心平气和、改善睡眠质量。也可以增加皮肤营养。促进皮肤新陈代谢。容颜有光泽。
NO5 菊花 抗早衰
早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析。菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效。且滋味鲜甜。气味清香。
菊花食疗方
红枣30克。粳米10c克。杭白菊15克。放入锅中。加清水适量。共煮粥。待粥煮至浓稠时。加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。
热门文章简读《夜来香花香有毒吗》
夜来香晚上释放出来的气体对人体有害。停止光合作用后，会排放出有害的气体闻久了，会感觉头晕、胸闷等症状。晚上还是把它搬到室外最好。它的花、叶以及根茎都可用做药用。
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NO6 茉莉 缓和胃痛
茉莉味辛甘、性温。能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛。对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外。茉莉还有安定精神的效果。可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
茉莉食疗方
如果感到消化功能不佳。可以用热牛奶浸花。制成茉莉花奶茶。味道暗香。还有不错的辅助疗效。
NO7 月季花 活血调经
月季花有活血调经的作用。主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用。也可在夏、秋季采摘半开放的花朵。晒干、阴干或烘干以备用。
月季花食疗方
取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶。搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉。搅成面浆。花瓣加糖浸半小时。和入面酱。在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁、活血调经。适用于因瘀血所致的经期延长等。
NO8 桂花 牙痛口臭
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜。而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效。所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
桂花食疗方
1.用桂花子3克。煎水漱口。一日3次。有助于祛除口臭。
2.桂花树皮50克。加入杜仲20克。水煎服。10分钟后即可止牙痛。
NO9 玫瑰花 和血养血
玫瑰花性温、味甘、微苦。入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效。主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。
玫瑰花食疗方
取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥。煮数沸后。加入玫瑰花再煮至粥熟软。然后加白糖适量。食粥。此粥能补肾健脾、养血调经。经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。
NO10 薰衣草 改善失眠
薰衣草被称为“百草之王”。香气清新优雅。性质温和。是公认为最具有镇静。舒缓。催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神。平息静气。愈合伤口。去疤痕。
薰衣草食疗方
熏衣草食疗方：薰衣草除了可以冲泡成茶饮外。长久以来。欧洲人即知道薰衣草具健胃功能。故烹调时常加入薰衣草作为调味。或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。
以花养生保健的注意事项
一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食。而药房卖的花是食用的。
再好的花也要因人而异。必须根据自己的情况对症使用。要知其所以然。才能用得好。
对于没有专业知识的百姓。最好不要将各种不同的花混合使用。混用是很难掌握的。
如果想长期、大量或随意饮用花茶。建议找中医咨询一下。看看自己属于何种体质。选择合适的花。
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红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合，都有重要的作用。赶快看看吧！
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