达人分享调理便秘的经验

便秘应该如何调理

香丹青对便秘还是有很好的效果的。如果坚持使用，可以有效调节胃肠道的健康，保持胃肠道健康有活力，顺利缓解便秘，使体内不再有粪便堆积，无法排出。

吃什么可以治疗便秘？谁能推荐一下方法

养成每天定时上厕所的习惯，这样每天那个时候就有感觉了！多吃蔬菜和水果，比如芹菜和菠菜！也可以每天多喝果汁，但是如果你榨的鲜果汁是最好的，那就早起喝一杯蜂蜜水，用温水洗！喝茶的话，不要喝太浓。太稠对身体有害。不要喝咖啡！

便秘严重的话可以试试聚怡园木瓜软胶囊。服用后不会腹泻，也不会产生依赖性。

结束了。便秘大师，出来救我

　　首先我不是医生，我的回答取至于我自己。因为曾经和你差不多，三天拉一次，有时拉不出来，拉出来的很硬。

　　首先考虑肠炎和胃炎，我希望你能了解人体器官是有机组合，一个地方出问题会波及其他，时间久了，不光是便秘，便秘只是其中一个表现，还有常年长豆也是个表现，所以你就别只望某一种药能治好你的便秘，你要做的是————改变生活习惯+治疗。

　　一，改变生活习惯。

　　戒油炸，戒烟，戒酒，戒辛辣，少吃难消化食物，学会肚皮舞，适当体育运动，作息时间有规律，保证睡眠，保证每天一次大便等等，反证坏习惯的东西尽量改掉。每天的一次大便必须一直坚持下去，开始会拉不出，或者不想拉，但你必须去蹲厕所，慢慢地你便会习惯一天一次了。

　　二，治疗

　　便秘者，肠道必定有炎症，肠胃肠胃，通常都这么叫，肠有问题，胃能好到哪去？自己应当知道自己胃是否好，如经常有胃痛，那很不幸，说明胃大该有伤口也就是溃疡，你得看胃病。不要马虎对待你的胃，很多人有病只管吃药却很少先省视自己的胃。吃下去的药能否吸收胃还不是首当其冲。如何治疗胃和肠，我并不清楚，我不是医生，也没学过医。这方面你得去医院看。在这我提下我用过的药。

　　具说胃溃疡现在靠西医就能治好，医生一般会用四联用药（具体哪些药我就不说了）。有名气点的药所金奥康，奇贵，我有服用过，效果是有的，不过吃不起，后来选用了中成药，用的扬子江的胃苏颗粒。哎，不说了，等下你不去看病乱吃药完了个球。建议你服用中药，反证胃是靠养的，别想一个月，两个月会搞定，长期作战吧。

　　通常茶，我想你还是别用了，这些拉肚子的东西怕是会起反作用。排毒养颜胶囊对便秘效果不错，中成药，副作用嘛？我不清楚，我有用过，但没常期用，用十天半月就没用了，蛮贵的，市面上排毒养颜胶囊类似的药很多，有的还是保健品，骗人的。要买就买“云南盘龙云海排毒养颜胶囊”，是否能长期服用不清楚，还有双歧杆菌三联活菌胶囊或类似颗粒对改善肠道也有帮助，我想这类药应当对身体没什么伤害。便秘者肛裂是必然的，拉出来的屎是一坨一坨硬硬的吧，大了就到肛门撑裂了，肛门还来不及愈合，下次拉屎又会伤上加伤，别小看肛裂，严重者*****算了不说了，免得吓到你，本来没事找些事出来。哈哈~~

　　脸上长豆与便秘也分不开，当然还有别的也会影响长豆。肠道是排泄器官，毒素不能排出自然那个那个了嘛，还有肝不好也会长豆，听说主要长额头上。

　　好了不多说了，本来打算用简单的几个字回答的，让你能一目了然，但想了想还是采用交流的方式。目前，我的便秘基本治好，如果说用了多久，我也不清楚，什么时候开始正常了也没太注意，因为我只是改变了生活习惯，一切自然的过来了。我想两三年是有吧？呵呵，，，，

　　现次说明，我不是医生，找个好医生治疗恢复速度会快很多。平常吃饭清淡点，多青菜，每天一到两个苹果（现在好贵了五六块一斤呐）。我的观点就是：不是立马致命的病都得靠一个字——养。人体是个有机整体，别只顾局部病变，应当局部加强和整体调节。最后再强调一下：改变生活习惯，保养是一辈子的事。

便秘。我习惯了。谁能帮我调理一下胃？

好像你是顽固性便秘，吃五个香蕉没效果，说明用刺激性或润滑性的药物没用。

总结一下:你应该很容易不耐烦。这是由于长期阴虚火旺，导致精液水分不足

中药主要滋养肝、肾和心阴

治疗便秘的偏方，便秘比较严重，治愈后人们寻求经验

　　喝富世康亚麻籽油 润肠通便 呵护身体

便秘怎么调理

楼主你可以看看这个资料。
希望对你有帮助。

便秘最合适的治疗方法:1。多喝开水；2.多吃能清热润肺润肠的食物；3.多吃能润肠的猪油；4.多吃能增加体液、补血的食物:桂圆、菠菜、黑木耳。平时可用玄参10克泡茶，清热养阴，降火软坚；5.不要长时间熬夜，以免生气。

前面一段讲了便秘的原因。【/br/】后一段说的是便秘的治疗。【/br/】最后一段说便秘食品。

【/br/】中医认为，便秘主要由燥热郁结、气滞、津液不足、脾肾两虚所致。

1.燥热内蕴中医认为，暴饮暴食辛辣厚重，服用温热补品可引起杨胜和灼阴；发烧后，余热滞留在胃里，消耗体液；或者湿热泻入大肠，使肠道燥热，伤津液，引起便秘。这种便秘也叫热秘。

2.气滞、情绪困扰、忧愁沉思、久坐不动、长期卧病在床等。引起气滞，导致大肠传导失职，糟粕内停，形成秘结，称为“气滞而物不能行”。粪便不干燥，但排出困难是这种类型的特点，所以也叫气秘。

3.津液不足，久病，产后，年老，气血两虚；脾胃内伤，饮水少，化学来源不足，病中多汗，腹泻，阴伤等。气虚导致大肠转移无力，血虚津亏导致大肠润泽、营养不良，使肠道干燥困难，故称虚秘。

4.脾肾两虚，寒年久病，肾阳虚损，阳不运化则阴邪凝滞；或者因为脾肾阳虚，受寒气侵袭，导致脾肾阳虚衰。如果没有暖的权利，就会造成寒凝气滞，肠传无力，大便困难，称为寒秘。

【/br/】治疗便秘常用的中成药有:马志仁丸、马人紫皮丸、马人润肠丸、牛黄上清丸、卫青黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、调中小思丸、开雄顺气丸等。前三种药是润肠泻火的泻药，后三种药是清热泻火的泻药。

值得注意的是。
便秘多为虚损。
要从补中气入手。脾胃中间之气，是胃肠蠕动之力。【/br/】楼主如果是单纯便秘，平日多吃补中益气丸，补齐便秘就好了。急着通便的时候就用补中丸吃个泻药(比如大黄芒硝)。
如果便秘和腹泻交替出现，建议多吃沈凌白术散。【/br/】便秘的根源还是脾胃虚弱，大肠蠕动不足。
水果伤脾胃。便秘久了，再靠吃水果泻药会大大损害和气。
便秘加重。

蜂蜜治疗便秘:

治疗配方1:蜂蜜2 ~ 3勺，芝麻2 ~ 3勺(黑芝麻最好)，焙干研成细粉，用开水200 ~ 300 ml(温凉均可)调成糊状口服，早晚各一次。湖北省潜江市高市北镇卫生院胡用此疗法治疗习惯性便秘50例。反应最快2天，最早10天以上，2 ~ 10天有效40例，10天以上有效10例，50例均得到良好治疗。

治疗配方二:蜂蜜60g，每天早晚各服用30g，用冷开水冲服。适用于便秘和习惯性便秘的老年人和孕妇。

可以秘密吃以下食物。
土豆
多吃红薯可以治愈便秘，大便通畅，容易解决。人都有这种经历。《本草寻原》也记载红薯:“凉血活血，宽胃通便，去瘀毒。”慢性便秘特别适合慢性便秘的人。也可以用鲜红薯叶250克，用油和盐炒一下，吃一次，早晚空腹吃一次，适合大便干燥的人。
芝麻
可以通便，适合肠燥便秘者食用。《上海中医杂志》1963年9月介绍:赵某某，女，65岁，患习惯性便秘5年，头晕、四肢麻木、口苦、咽干。选用《古医镜》中的桑麻丸，以黑芝麻(炒)和冬桑叶为末，蜂蜜调和成丸，每日服用12 ~ 15g，1月痊愈。
香蕉
清热润肠解毒，适用于热性便秘和习惯性肠燥便秘人群。韭菜
可用鲜韭菜洗净，然后捣碎成1杯，约30~50 ml，加黄酒15~20 ml，用开水冲泡，适合便秘患者食用。
萝卜
新鲜白萝卜250g即可。洗净后，将萝卜汁拧干，然后加入少量蜂蜜，空腹服用一次，每天一次。《本草日报》上说:“萝卜胸宽，利于排便。”这种方法特别适合遮遮掩掩的人，遮遮掩掩的人得不到，甚至会腹痛胸满。
菠菜
慢性便秘者应定期食用，菠菜具有养血润燥、通便的作用。《本·冯静元》包含:“所有蔬菜都可以缓解肠胃，菠菜特别冷滑。”《生活情趣饮食谱》也说:“菠菜，开胸开膈，通胃润燥活血，便秘痔疮都是人要吃的。”
土豆
适合习惯性便秘的人。早在1954年第一期《中级医学杂志》上就介绍过，土豆洗净，切成薄片，放入绞肉机中，磨成糊状，用无菌纱布磨成汁，空腹服半杯，下午前服。据杨天英报道，84例长期便秘患者采用该方法治疗，全部治愈，大部分在2~4天内有效，部分便秘患者20天后有效。芋头
适合便秘人士食用。它富含淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素C等。它是一种碱性食物。很多人都有吃芋头预防便秘的经验。
慈姑
含有较多的维生素B1和维生素B2，能增强胃肠蠕动，是防治便秘的理想食品。蜂蜜
能润燥清肠，适用于肠燥便秘者。《经济效益实用方子》曾说:“某男，61岁，左半身不遂，便秘，卧床半年。蜂蜜180克，黑芝麻30克，研磨，勾兑，蒸熟，作为零食一天吃两次。半个月后大便恢复正常，3个月后可以起床。半年后，我恢复了正常。”梨
性凉、性甜、微酸，能清热生津、润燥。对于燥热便秘的人来说，这是相当合适的，燥热比液体损伤好。《开宝本草》说可以“方便排便”。《中医大辞典》也认为梨可以“治便秘”。【/br/】无花果【/br/】性平，味甘，有健胃清肠的作用。《生活情趣饮食谱》中也说它能“清热润肠”。慢性习惯性便秘要勤吃。苹果
根据现代研究，苹果含有大量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，果胶15~18克，两者均有良好的通便作用。纤维素难消化，增加肠道内容量，刺激肠壁蠕动，缓解便秘。因此，习惯性便秘的人应该定期进食。
牛奶
性平，味甘，补虚润肠。所以凡是体质弱的，产后病后，或者老年人便秘的都要吃。《滇南本草》曾说“益大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，很适合老年人煮粥”。
南瓜
性温，味甘。中医认为它有补中益气的作用。现代南瓜不仅是低糖低热量的食物，而且富含纤维素，有很好的通便作用。便秘的人，尤其是中老年人体质虚弱、便秘的人，最好吃。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~