1、秋分是秋天开端。秋分节气是真正进入到秋季，作为昼夜时光相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体坚持“阴平阳秘”的原则，依照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可涌现偏颇。
2、秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐降低，寒凉渐重，所以多涌现凉燥。同时，秋燥温与凉的变更，还与每个人的体质和机体反响有关。要防止凉燥，就得保持锤炼身材，加强体质，进步抗病才能。秋季锤炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
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本文标题：秋分是秋天的开始吗
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