怎样除老年斑

1、生姜。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有显著转变，或消逝，或水平不同地缩小，或色彩变浅，而且不会有持续生长的迹象。服用办法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，参加少许蜂蜜搅匀当水饮。

2、黄滑松茸。黄滑松茸具有进步SOD活性，加速自由基消除，延缓组织器官衰老，增进新陈代谢，进步人体免疫力等多种功用。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精神，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

3、猕猴桃。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰硕的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资。猕猴桃中的维生素C能有效克制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，坚持皮肤白净，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

4、西红柿。西红柿具有颐养皮肤、清除雀斑的功用。它丰硕的西红柿红素、维生素C是克制黑色素形成的最好兵器。有试验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

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