祛湿多久见效(祛湿汤喝多久才有效果)

潮湿是百病之源，现代10个人中有9个都是湿的，这和现代人生活节奏快，饮食习惯不好，缺乏运动有很大关系。潮湿使体内毒素无法正常排出，影响人的健康。所以有句话叫湿气重百病。现在中医教你一个简单的祛湿方法，可以帮你彻底祛湿。

你了解湿气吗？

湿是指水湿，中医称为湿邪，与“风、寒、热、燥火”合称为六淫。可分为内湿和外湿。内湿是一种病理产物，与饮食、生活习惯有关，而外湿则是外部潮湿环境所致。

六淫中，湿邪的渗透能力最强，所以对大家来说也是最容易受到侵害的。所以很多朋友经常怀疑自己是不是湿了，或者不经意间把自己弄湿了，需要去掉。但湿邪往往不是单打独斗，而是干扰风、寒、热等邪气。所以湿气遇冷可成寒湿之气，遇热可成湿热之气，遇风可生风湿。

湿气有两个来源:外部湿度和内部湿度。

在外面，来自于外部的气候，比如潮湿的天气，沿海的城市，不吹干头发，赤脚睡在地板上，淋雨等等。

内湿主要是脾胃虚弱！你吃的食物没有被运输，这些食物在你体内积累，产生湿气。脾虚湿盛会加重脾虚，导致恶性循环，如吃甜腻、生冷、饮酒等。

祛湿方子-红枣桂圆生姜糖浆

俗话说“千寒易除，一湿难除”。今天给大家分享一个非常适合夏秋季节使用的祛湿方子，以去除五脏六腑的湿气。

材料:红枣适量，桂圆6个，生姜一块，红糖适量。

做法:将这三种食物直接放入锅中，加一碗水烧开，再加入适量红糖。坚持喝几天，水分会逐渐减少。

希望这个祛湿的方法可以帮助到大家！

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