肾结石如何食疗（男子腰痛查出肾结石，哪些习惯易发病？）

肾结石是怎么食疗的(男人腰痛查出了肾结石，哪些习惯容易生病？)

肾结石是指钙、草酸、尿酸、胱氨酸等结晶物质在肾脏的异常堆积。是泌尿系统的常见病、多发病。的患者数量多于女性，好发于青壮年。两边都能找到。其中90%含钙，其中草酸钙结石最常见。肾结石40% ~ 75%的患者有不同程度的腰痛。

随着生活节奏的加快，肾结石的发病率逐年增加。小结石在不引起梗阻的情况下不会有任何症状，而较大的结石会引起疼痛、血尿或尿液混浊，甚至导致排尿困难和尿急。虽然不难治疗，但如果任其发展，会导致泌尿系统梗阻、局部损伤、尿路感染、肾功能不全等诸多并发症。

专家表示，肾结石不是无缘无故产生的，一般与不良生活习惯有关。而且肾结石不会自己消失。一旦发现症状，要及时就医，否则会损伤肾脏，引起肾脏疾病。

男子腰疼被误认为疲劳，突发疼痛查出肾结石。

据悉，患者xxx，男，xx岁，长沙人。大概十年前，腰部右侧偶尔会有轻微的疼痛，有时明显疼痛，但持续时间不长。每次休息的时候，我都不去管。十几年了，反复腰肿腰痛，一直没检查。我一直被误认为是工作太多或者久坐带来的痛苦。最近凌晨2点多，右腰剧痛。之后隐隐作痛，彻夜难眠。

我忍到第二天早上，马上去最近的医院检查。我在我的右肾里发现了一块大石头。立即赶往专业医院，希望能尽快得到治疗。入院后通过详细检查确诊为右肾管型结石，直径4 cm，右侧肾盂出口与输尿管连接处被结石堵塞，导致肾积水，需尽快治疗。因为结石太大，单纯的无创软式内窥镜碎石不适合，所以选择了微创碎石。目前，结石已全部成功取出并排出。

医生介绍，腰痛是肾结石的典型症状，要提高警惕，早检查早治疗。但由于腰酸、腰胀、腰痛等常见的身体不适症状，很多人很容易误认为是疲劳，所以前期的腰酸、疼痛等症状并不被重视，导致结石越来越多，对肾脏的损害也越来越大。

当结石体积较大时，肾结石可引起肾区疼痛，伴有肋嵴角叩击痛。梗阻不完全时，患者腰腹部疼痛相对较轻。而当嵌顿的结石在泌尿系统形成完全梗阻，尿液不能及时排出时，泌尿系统内部压力平衡失衡，就会产生剧烈疼痛。如果出现反复出现的腰胀、腰痛等腰部不适症状，应及时就医检查，早发现早治疗，保护肾功能。

这些不良的饮食习惯容易诱发肾结石。

1.高脂肪饮食。高脂饮食会削弱肠道内的结合钙元素，增加机体对草酸盐的吸收，从而生成结石。

2、饮水不足，体内缺水。炎热的夏季是肾结石的高发期，因为夏季出汗较多，体内的水分随着汗液蒸发。不及时补充水分会使尿量减少，导致尿液浓缩，尿酸盐沉淀，进而诱发肾结石。

3.高盐饮食。高盐饮食不仅诱发高血压，还会增加骨质疏松和肾结石的概率。钠离子摄入过多可促进尿液排出钠离子，体内的钙也会跟着尿液流失，降低体内钙含量，从而诱发骨质疏松。尿液中钙含量过高会促进结石形成。

4.高糖饮食。一般喜欢甜食的人容易得肾结石。因为多糖吃多了会增加尿液中草酸和钙离子的浓度。其中，钙离子会与草酸结合生成草酸钙，容易在肾脏沉积，从而引起肾结石。

5.过度饮酒。饮料比白开水好，但碳酸饮料喝多了会加速体内钙离子的排泄，增加尿中钙的浓度，容易导致肾结石。

6.海鲜配啤酒。在炎热的夏天，很多人喜欢海鲜和冰啤酒，但摄入过多会增加尿酸含量，促进尿酸结石的形成，增加肾结石的风险。

7.空喝下肚浓茶。尿路结石80%是草酸钙晶体。由于茶叶中含有过多的草酸，空喝浓茶在腹部会使过多的草酸迅速进入体内，逐渐形成结石并沉积在肾脏中，久而久之生成肾结石。

为什么多喝水可以预防肾结石？你每天喝多少水？

专家表示，对于有微小结石或晶体的人来说，多喝水可以稀释尿液，避免加重肾结石。同时产生大量尿液冲洗尿道，可将小结石、晶体冲出体外，随尿液排出。如果有尿路感染或高尿酸血症，多喝水也有助于清洁尿道，排出尿酸。

每天至少喝2000 ~ 3000毫升的水。夏天出汗时间长，就需要多喝水。注意尿液的颜色。最好是清澈、无色或微黄的，证明饮水量足够。如果有特殊情况，比如心力衰竭，就需要咨询心血管专家，权衡利弊再决定喝多少。你可以估算一下你有没有2000ml的饮用水。你平时买的一瓶普通矿泉水的容积在550ml左右，至少需要4瓶水才能达到防治肾结石的效果。

晚上睡觉前、早上、三餐后一小时左右最好喝水。及时喝水，不要等到口干。晚上喝水容易被很多人忽略，因为晚上正是尿液集中的时候。晚上喝点水，尤其是睡前和晚上小便后。晚上为了避免夜间尿液浓度过高，需要强调睡前喝水，半夜再喝水。晚上尽量不要刻意频繁的排尿，因为体内保持足够的尿液有助于防止尿液浓度过高形成结石。

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