荔枝吃多了会怎么样（为什么荔枝不能多吃）

荔枝吃多了会怎么样(为什么荔枝不能吃太多)

又到了六七月，好吃的荔枝又来了。

大家从小就听说，荔枝不能吃太多，会上火。

但这是为什么呢？

以下是回答。

荔枝吃多了会怎么样？

荔枝吃多了会引起头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等。严重者出现昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等。这些症状都是吃了大量荔枝后突发低血糖，医学上称之为急性荔枝中毒。

低血糖？荔枝那么甜，怎么会降糖？

原来的

荔枝含有甲基环丙基甘氨酸，可以降血糖。荔枝吃多了，容易引起低血压和头晕，医学上称之为“荔枝病”。

而且，也正是因为荔枝含有大量的糖分，其中果糖占绝大多数。果糖进入消化道后，会被胃肠粘膜上的毛细血管吸收，进入血液。我们知道，果糖是一种多糖，不能被人体直接消化吸收。它需要被肝脏转化为葡萄糖才能被人体吸收。

如果吃了很多荔枝，会有很多果糖需要肝脏转化。而能转化果糖的果糖转化酶有限，不能及时转化果糖，导致果糖在血管中堆积，不能及时转化为葡萄糖供人体吸收利用。这个时候身体吃了太多的荔枝，导致食欲不振，身体得不到其他的营养供给，就会导致人体血液中的葡萄糖和血压下降。

不小心吃多了怎么办？我该怎么办？

情况1:有点晕

如果患者只有头晕、乏力、出汗等轻微症状，建议立即躺下，服用葡萄糖水或糖水，及时补充葡萄糖，缓解低血糖症状。

2:有点低血压。

如果有低血压症状，也可以用荔枝壳煮水服用，可以缓解“荔枝病”。解药全在一个。

3:出现抽搐、虚脱、休克等严重症状。

应该马上送医院治疗。医生通过静脉注射葡萄糖可以迅速缓解症状，治愈后不会有后遗症。

情况4567建议(开玩笑):

如果有事，还得去医院检查。

那么怎样做才能在享受荔枝的同时预防荔枝病呢？

1饭后吃。

不要吃空肚的荔枝。最好在饭后半小时吃。不要空肚子上吃荔枝，会影响血糖和食欲。饭后一小时或半小时可以吃。建议成人一次食用不超过300克(10-20颗荔枝)，儿童一次食用不超过5颗。

2少吃多餐。

不要盲目无节制的吃，注意一次不要吃10个以上。吃多了会导致肝火上升，咽喉、舌头干燥，恶心、四肢无力、头晕等严重不适。一定要注意食物的量，尤其是老人和小孩。一次不要吃超过五个。

3喝去火汤。

吃荔枝的同时可以多喝盐水，也可以煮瘦肉、猪骨汤或者蜜枣水。这样做的目的是防止上火，也可以用绿豆汤或者茶水代替。

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