「已解答」早上不吃饭喝牛奶行吗

早上不可以不吃饭喝牛奶。由于水在牛奶中的比例较大。如果空腹时喝了比较多的牛奶。就会稀释了胃酸。影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快。牛奶在胃肠中的停留时间缩短。营养成分也难以被吸收。空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收。而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中。被大肠内的细菌分解腐败。会转化为对人体有害的物质。影响肠道健康。在喝牛奶前要先吃些食物。这样能减慢胃肠蠕动。令牛奶中的营养物质能被充分吸收。

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