1、20粒左右为宜。 虽然蓝莓味道酸甜可口，养分价值较高，但再好的东南也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好了，不宜过量食用。
2、一般来讲，现在市面上一盒蓝莓的重量大概在125克左右，一个人一天食用一盒蓝莓超越了蓝莓的推举摄入量，因此，不建议一天吃一盒。
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本文标题：蓝莓吃多少合适
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